Ed Sheeran mantuvo un físico más delgado después de cambiar su estilo de vida.
“Yo diría que viví una vida bastante poco saludable cuando tenía entre 20 y 30 años”, dijo Sheeran, que ahora tiene 34 años. La salud de los hombres en el Reino Unido en una entrevista publicada el jueves 18 de diciembre. “Aunque me estaba yendo bien profesionalmente, no diría que eso se reflejaba bien en mi vida personal. Creo que el bienestar es un espejo directo de la salud mental y de cómo uno se siente. Siempre me sentí como una mierda dentro de mí; me despertaba y me miraba en el espejo y me sentía asqueroso”.
Sheeran atribuyó su transformación de bienestar a convertirse en padre. (Sheeran comparte hijas Lyra, de 5 años, y Júpiter, de 3, con su esposa Cereza nacida en el mar.)
“Recuerdo que Lyra tenía 2 semanas y estaba con mi mejor amiga y tomamos una botella de vino. Me fui a la cama y luego Lyra se despertó 20 minutos después de quedarme dormido”, recuerda. “Me desperté y pensé: ‘Joder, probablemente no debería beber si quiero sentirme así de horrible’. Quiero poder hacer las cosas de noche. Todo esto sucedió al mismo tiempo que quería ser un padre responsable, querer sentirme bien y lucir bien.
Y añadió: “No quería levantar a mi hijo y que me jodieran la espalda y cosas así, y eso también influye en la vida laboral. Eres menos resistente a los 30. Estaba perdiendo más la voz. Me tiraba los músculos de las piernas, me tiraba un músculo de la espalda cuando tocaba en vivo. Quería sentirme sobrehumano en el escenario”.
Sheeran ha perdido alrededor de 30 libras en los últimos cinco años levantando pesas, haciendo Pilates reformador y corriendo.
“En mi mente, siempre pensé: ‘No quiero ser como Arnie'”, dijo, refiriéndose a Arnold SchwarzeneggerLa ex carrera de culturismo de. “(Entonces miré a mi entrenador Ali Tomás), cuando lo ves, es muy pequeño, pero puede levantar muchas más cosas que yo. Miré esto y pensé que tal vez me había equivocado con los pesos.
Sheeran y Seaborn, de 33 años, comenzaron a realizar sesiones de entrenamiento por Zoom con Thomas durante la pandemia de coronavirus en 2020.
“No me sentí jodido mientras lo hacía. Hacías ocho repeticiones y luego te tomabas un descanso, luego hacías ocho repeticiones y luego te tomabas un descanso”, dijo Sheeran. “Así que fue un poco más relajado abordarlo”.
La rutina reformadora de Pilates de Sheeran también fue clave para mantener su energía mientras estaba de gira.
“Reformer definitivamente tiene que ver con las giras. Después del show de anoche, lo último que quiero hacer hoy es press de banca y peso muerto”, bromeó. “Así que es una forma muy suave de seguir haciendo el mismo nivel de ejercicio y sentir que he quemado calorías, pero también me he estirado”.
Además de levantar pesas y hacer Pilates, Sheeran cambiará aún más sus entrenamientos.
“Tal como con la comida, como con la bebida, hay que tener variedad”, afirmó. “Hay días que corro, días que nado, días que hago pesas. Y luego hay días que hago reformer”.
