James Graham reveló en una entrevista honesta y confrontadora que ingresó en un centro de rehabilitación en 2025, después de luchar contra el alcohol y problemas de salud mental.
La leyenda de la liga de rugby explicó que los últimos 12 meses habían sido particularmente difíciles para él, revelando que había “abusado del alcohol” y estaba luchando por lograr el equilibrio en su vida.
El exjugador de la NRL, de 40 años, esperaba que compartir su historia pudiera animar a otros a buscar ayuda.
Graham disfrutó de una distinguida carrera de 17 años en la cima del deporte, jugando para St Helens, Canterbury Bulldogs y St George Illawarra Dragons. También ganaría 54 partidos internacionales con Inglaterra.
Sin embargo, tras retirarse en 2020 durante el confinamiento, dijo que estuvo expuesto a cómo era la “vida real”, admitiendo que el deporte ayudaba a “enmascarar” problemas de búsqueda de estructura y estimulación mental.
Después de colgar las botas, Graham dijo que recibió ayuda del médico de St George, quien “lo puso en contacto con un terapeuta” y “le dio algunos medicamentos”.
El ex internacional inglés James Graham (en la foto) revela que ingresó en rehabilitación el año pasado
La ex estrella del St Helens dijo más tarde que “las cosas iban bien, (yo) lo estaba manejando”, pero añadió que se había vuelto más difícil durante el año pasado.
“Los últimos 12 meses han sido particularmente difíciles, probablemente haya varias razones diferentes por las que esto sucedió”, dijo Graham en el podcast Bye Round.
“No mucha gente lo sabe. Tomé la decisión de ir a rehabilitación. Cuando dije que estaba de vacaciones, (pasé) una semana en un centro de salud mental, lo cual no fue suficiente.
“Se supone que debes estar aquí durante tres horas”. Pero debido a mi trabajo, no pude desaparecer durante tres semanas.
“Desaparecer durante una semana ya fue bastante difícil”.
Y agregó: ‘Soy bastante bueno justificando cosas, si tuviera un accidente y estuviera enfermo y necesitara tres semanas de baja del trabajo lo haría, pero esto, por alguna extraña razón (no me quedé)’.
Profundizando en por qué no se quedó en las instalaciones, Graham dijo: “Creo que tal vez una de las razones principales por las que no me quedé en las instalaciones fue para que la gente lo supiera”. Pero ¿por qué me importaría si la gente lo sabe o no?
“Todavía estoy luchando con esto, incluso ahora.
La leyenda de la liga de rugby explicó que los últimos 12 meses habían sido particularmente difíciles para él, ya que habló sobre el “abuso del alcohol” y luchó por encontrar el equilibrio en su vida.
Añadió que consideraría regresar y pasar más tiempo en las instalaciones en el futuro, diciendo que había “cambiado su vida”.
“Tuvo un gran impacto y algunas cosas de ahí realmente se quedarán conmigo por mucho, mucho tiempo”, dijo el gran futbolista.
Graham también habló sobre la importancia de hablar con amigos.
La ex estrella de St Helens and Canterbury Bulldogs cree que es algo en lo que los hombres, en general, deben ser mejores.
Esto sucedió después de que uno de sus amigos le dijera algo que Graham dijo “golpéelo entre los ojos”.
“Mi mejor amigo de la escuela, hablamos todos los días”, dijo Graham.
“Cuando estuve de gira (de Ashes) recientemente y disfruté de una buena sesión de bebida, apagué mi teléfono. La siguiente vez que hablamos, dijo algo que me golpeó entre los ojos.
“Él dijo: ‘Hijo, en realidad, estoy muy preocupado porque has hecho algo y no he sabido nada de ti’.
Graham disfrutó de una distinguida carrera de 17 años en la cima del deporte, jugando para St Helens, Canterbury Bulldogs y St George Illawarra Dragons.
El amigo de Graham temía que el ex jugador de fútbol pudiera suicidarse.
El gran Canterbury dijo en el podcast: “Yo nunca haría eso”.
“Y creo que es importante saberlo, y él también lo sabe, pero creo que escuchar a tu amigo decir eso (es revelador)”.
Graham instó a cualquiera que tenga dificultades a buscar ayuda.
“No puedo recomendarlo lo suficiente”, dijo.
Después de su retiro, el delantero de 6 pies 2 pulgadas comenzó a trabajar en los medios, asumiendo un papel de comentarista en Triple M Sydney junto con su trabajo de podcasting.
Aunque ingresó en el centro de rehabilitación, Graham dijo que sentía que recientemente había comenzado a “volver a caer en viejos hábitos”.
“(Fue) muy aterrador entrar (al centro de rehabilitación)”, dijo. “Durante la semana que estuve allí sentí que aprendí mucho y comencé a ver las cosas de otra manera, pero comencé a volver a caer en viejos hábitos.
La conversación se produce después de que la ex estrella de los Canterbury Bulldogs hablara previamente sobre cómo sufrió ansiedad y depresión durante la pandemia de Covid-19.
Y agregó: “Consumo innecesario y abuso de alcohol”.
La conversación se produce después de que la ex estrella de los Canterbury Bulldogs hablara previamente sobre cómo sufrió ansiedad y depresión durante la pandemia de Covid-19.
Cuando se retiró a la edad de 34 años, Graham había jugado 424 partidos de la NRL y la Superliga. Pero el internacional inglés estima que sufrió más de 100 conmociones cerebrales y 18.000 colisiones durante su carrera, lo que cree que desencadenó sus problemas de salud mental.
Graham incluso contó de manera desgarradora cómo escribió una carta a sus hijos para “explicar quién era” en caso de que tuviera “deterioro cognitivo o sucumbiera a la demencia”.
Los médicos le dijeron que “dejara de beber”, pero Graham dijo que le costaba encontrar el equilibrio.
“La gente habla de equilibrio en la vida, yo no tengo ese equilibrio, para mí sólo hay que esforzarse en todo”, afirmó, antes de añadir que correr mejora la salud mental.
“Es difícil salir de fiesta, despertarme al día siguiente, tener resaca, lidiar con mi salud mental y luego salir a correr.
“Corro mucho y lo encuentro muy beneficioso para mi salud mental.
Cuando se retiró a la edad de 34 años, Graham había jugado 424 partidos de la NRL y la Superliga.
“También hago pesas, pero correr en particular me ayuda.
“Voy a terminar una carrera realmente dura, pero luego quiero esforzarme más para beber o comer, o lo que sea, trabajar. No es un acto de equilibrio; es simplemente todo incluido.
“Es gracioso porque me tomo muy en serio mi entrenamiento, testosterona y péptidos recetados médicamente para ayudar con la recuperación. Soy extremo en términos de cuidar mi cuerpo pero extremo en términos de abusar de mi cuerpo, literalmente en el mismo día.
Graham dio un ejemplo de un día que tuvo recientemente. Reveló que fue a Hyrox por la mañana y luego fue a entrenar la parte superior del cuerpo en el gimnasio.
Luego, Graham se fue a trabajar a Triple M, antes de asistir a un partido de los Canterbury Bulldogs, antes de salir para una “gran noche de fiesta”.
“Todo esto sucedió en el lapso de 20 horas”.
Graham reflexionó más sobre el asunto y afirmó que había experimentado períodos de inactividad durante su retiro, e incluso dijo que iría al gimnasio después de competir en Hyrox.
“Quien era, como persona y como deportista, no lograba aburrirme, lo conseguí siendo una persona bastante extrema y muy diferente.
“Entonces, sí, supongo que encontrar formas de lidiar con ese nivel de inactividad es muy, muy difícil para mí, hasta el punto de que probablemente haya sido perjudicial”, dijo.
“Pienso en ese día, si alguien me dijera que estaba haciendo eso, pensaría: ‘¿Por qué diablos vas al gimnasio después de hacer Hyrox?’
Graham reveló que estaba en terapia y agregó que las sesiones lo habían ayudado.
“No puedo recomendarlo lo suficiente. Si alguien tiene dificultades, consulte a un terapeuta, consulte a un médico… la terapia es increíble.
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