Estimado Eric: Un año después de jubilarme, todavía me siento confundido y herido por no haber recibido un “regalo de jubilación” de mis empleadores de toda la vida.
Trabajé para una empresa inmobiliaria familiar durante casi 30 años. No soy un miembro de la familia. Comenzamos con solo cuatro personas a medida que la empresa crecía hasta convertirse en una de las empresas de bienes raíces más grandes de nuestra comunidad.
Yo era una parte compleja de ello, pero a medida que él crecía, me sentía cada vez más a oscuras sobre sus decisiones y consideraciones. Me pareció hostil.
Honestamente, me sentí bien al dejar un lugar donde me sentía irrespetado y cansado de ser criticado por la gerencia.
Los jefes dejaron una tarjeta de “feliz jubilación” en mi escritorio y se fueron. Cuando más tarde lo abrí delante de mis compañeros, todos nos quedamos sorprendidos al descubrir que ni siquiera se cayó una tarjeta de regalo. Se escribieron palabras amables, pero estaba confundido.
Mis sentimientos fueron validados por mi terapeuta y los amigos con los que hablé. Sin embargo, un año después, mi autoestima todavía está desinflada y tengo frecuentes pesadillas en las que me encuentro en una atmósfera laboral tóxica. Esta no es una buena manera de terminar con mi vida.
Participo activamente en causas caritativas y políticas, así que no me aburro. A estas alturas, ¿debo preguntarles a mis antiguos empleadores: “¿Cuál fue el problema?” Esto podría cerrar mi situación y permitirme seguir adelante.
– Ex agente inmobiliario picado
Estimado agente inmobiliario: Lo digo amablemente: probablemente ya conozca el trato, o al menos los aspectos generales del trato, por lo que no creo que una conversación con un empleador tóxico le brinde el cierre que está buscando.
Los sentimientos de descontento que tiene con su antiguo lugar de trabajo se han unido en torno al reconocimiento de la jubilación, pero parece que ha sufrido durante años. Todo esto tendrá consecuencias perjudiciales.
En lugar de regresar al lugar de la lesión, hable con su terapeuta sobre la lucha que está teniendo con la autoestima y las formas de curarse. Esta parte de tu pasado no va a cambiar, pero tu relación con él sí puede cambiar.
Es posible que empieces a ver a tu jefe y a tus compañeros de trabajo desde una nueva perspectiva que no les dé tanto poder sobre tus sentimientos; podrías participar en prácticas terapéuticas que alivien las voces negativas que aún persisten en tu memoria. Podría resultar útil decirle simplemente a su terapeuta: lo que quería no es lo que sucedió, y eso duele.
Tus pesadillas ya te están llevando de regreso a tu lugar de trabajo. Tampoco es necesario que regrese allí durante las horas de vigilia. Es posible conseguirlo gratis.
Estimado Eric: Soy una mujer de 70 años que tiene un marido maravilloso. Tengo problemas de salud, incluidos problemas cognitivos. Por esta razón, no conduzco y dependo de mi esposo para todos mis recados y citas médicas.
¿Tiene algún consejo para construir conexiones sociales?
– Solitario
Querido solitario: Establecer y mantener conexiones sociales puede ser un poco diferente en este momento que en el pasado. No es ni bueno ni malo; el cambio sucede. Pero el hecho de que quieras hacer conexiones es un primer paso fantástico.
Existe evidencia de que la socialización también puede contribuir al rendimiento cognitivo. Un estudio de 2021 del Centro para el Envejecimiento Saludable de Penn State descubrió que cuando los adultos de entre 70 y 90 años tenían interacciones sociales más frecuentes, también tenían un mejor rendimiento cognitivo ese día.
Busque programas en su centro para personas mayores local o YMCA y solicite la ayuda de su esposo para agregar los eventos que le interesan al calendario para que pueda llegar y regresar. Es importante considerar la socialización como otro aspecto crucial de su atención médica, junto con las citas médicas y las compras. Este tipo de organizaciones a menudo también ofrecen clases, que pueden ser una excelente manera de conocer gente nueva y saber dónde se encuentra cognitivamente.
Puede que haya cosas que a usted y a su esposo les gustaría hacer juntos, o puede que encuentre programas que sólo le interesen a usted.
Quizás también quieras ser proactivo contactando a tus amigos y familiares e invitándolos a visitarte. No es necesario organizar un almuerzo elaborado ni siquiera preparar té. Puedes ser honesto acerca de tus habilidades, si eso te hace sentir más cómodo, diciendo algo como: “Me gustaría verte. Ya no estoy en un lugar donde pueda ser anfitrión formal, pero sería maravilloso ponerme al día”. Los amigos podrían apreciar la oportunidad de volver a conectarse y mostrarte su amor.
Para amigos que no están cerca, intente reunirse por teléfono o video chat.
Finalmente, hable con su neurólogo sobre cómo encontrar grupos de apoyo locales para usted y su esposo. Estos pueden ser excelentes recursos para nuevas estrategias y para la conexión social.
Envíe sus preguntas a R. Eric Thomas a eric@askingeric.com o PO Box 22474, Philadelphia, PA 19110. Sígalo en Instagram @oureric y suscríbase a su boletín semanal en rericthomas.com.
