Querido Eric: Mi gato murió en 2013. Todos decían que lo trataba como a un niño. Se enfermó tan repentinamente que me asusté muchísimo.
Luego mi padre murió de la nada en 2018. Quería morir para estar con él, porque era mi mejor amigo.
Ahora tengo miedo de perder a alguien en cualquier momento. Tengo TOC y todos mis rituales tienen como objetivo mantener a mi madre, mi hermana, mi esposo y mis gatos actuales sanos y salvos. Le envío mensajes de texto a mi mamá constantemente y si no responde durante unas horas entro en pánico.
Empecé a llorar y a hiperventilar si ella no me enviaba su habitual mensaje matutino “Estoy bien”, cuando siempre lo hace; Estoy listo para conducir hasta su departamento, listo para encontrar su cuerpo.
¿Cómo puedo detener esto?
Por favor, no digas ver a un terapeuta. Tuve uno durante muchos años, luego dejó la práctica. No tengo la energía para empezar de nuevo con alguien nuevo. Había visto al menos 13 o 14 antes que ella, y en su mayoría eran basura. No estoy interesado en volver a intentarlo, además tengo muy, muy poco tiempo libre debido a mi horario de trabajo y numerosas citas médicas por todos los problemas de salud que tengo.
Pero mi TOC por esto está empeorando aún más. Por lo tanto, se agradece cualquier consejo que tenga sobre cómo dejar de preocuparse obsesivamente por la muerte de todos.
– Quiero dejar de preocuparme
Estimado interesado: Entiendo que empezar de nuevo la terapia puede resultar agotador. Pero por lo que ha escrito, está claro que es necesaria alguna forma de intervención.
El trastorno obsesivo compulsivo y sus síntomas pueden tratarse con psicoterapia, pero también con medicación y, en ocasiones, con programas intensivos ambulatorios. Entonces, dado que ya está trabajando con proveedores médicos, hable con ellos sobre sus otras opciones.
Usted también está pasando por un dolor intenso en este momento. Aunque es posible que no obtenga todo lo que necesita de un grupo de apoyo para el duelo local o en línea, busque uno. Es imperativo que tengas opciones para procesar las emociones que sientes. Su pena anticipada está directamente relacionada con la pena que siente por su gato y su padre.
No podemos curar el duelo: es su propio proceso y el proceso de cada persona es único. Pero puedes cambiar tu relación con él para que tenga menos poder sobre tus pensamientos y acciones. Es posible encontrar alivio.
Querido Eric: Me da vergüenza admitirlo, pero odio a mis tres hijastros.
La niña es la principal antagonista. Llamémosla Mabel. Es un claro ejemplo de personalidad narcisista: egocéntrica, dramática, incapaz de ponerse en el lugar de los demás.
Al principio, sus hermanos menores fueron mucho más acogedores conmigo, pero siempre se mostraban distantes cuando su hermana estaba cerca. Ni siquiera una sonrisa cuando la autoproclamada abeja reina estaba allí.
Desafortunadamente, se desató el infierno cuando mi esposo y yo tuvimos que someternos a una cirugía mayor inesperada esa misma semana.
A pesar de nuestro deseo de estar rodeados de familia durante nuestra recuperación, Mabel tuvo todas las excusas posibles para no poder visitarnos ni ayudarnos. Sin embargo, ella llamaba a su padre todos los días para hacerle muchas preguntas personales relacionadas con nuestras finanzas y su herencia esperada.
Esto nos hirió profundamente a mi esposo y a mí. Siempre ha sido un padre devoto.
No importa cuánto documenté lo groseros y malos que eran sus hijos, mi esposo no podía mantenerse en pie. Me preguntó: “¿Qué debo hacer? No quiero alienarlos rogándoles que sean más amables contigo. Te amo, pero no me pidas que elija”.
Le dije que el problema es que no soporto estar en la misma habitación que ella.
¿Crees que mi posición es demasiado dura? Agradezco sus pensamientos sobre cómo podría remediar esta situación antes de que se salga aún más de control.
– No la malvada madrastra.
Querida suegra: El miedo de su marido a alienar a sus hijos pidiéndoles que sean más amables con usted es frustrante. La amabilidad, o incluso la cortesía, no es una tarea difícil y, a menudo, en las familias reconstituidas es imperativo que los padres establezcan expectativas y naveguen por emociones complicadas.
Pero, para bien o para mal, esa es la relación que tiene con sus hijos. Por lo tanto, encontrará más paz al aceptar tener una relación separada. Es posible que no puedas superar esto sin estar en la misma habitación que Mabel, pero establecer un límite interno saludable puede parecer cordial pero poco involucrado.
Esto también puede implicar guardar el documento de infracciones. Tu objetivo no es convencer a tu marido de que sus hijos son malos. Tu objetivo es evitar que cualquier cosa que pase entre ellos afecte tu relación con él.
Envíe sus preguntas a R. Eric Thomas a eric@askingeric.com o PO Box 22474, Philadelphia, PA 19110. Sígalo en Instagram @oureric y suscríbase a su boletín semanal en rericthomas.com.
