La temporada navideña puede ser un momento estresante para todos, especialmente para aquellos que se ocupan de la crianza compartida y de familias mixtas.
Aquí, padres con experiencia; la psicóloga Dra. Ahona Guha; y un portavoz del Consejo de Madres Solteras y Niños (CSMC) ofrecen sus mejores consejos para la crianza compartida en esta época del año, desde cómo navegar por dinámicas familiares complicadas hasta gestionar las expectativas y el ritmo de la temporada.
En términos generales, este consejo es para personas en relaciones de coparentalidad que funcionan, no para casos en los que el acceso a los niños se utiliza como arma o en los que hay antecedentes de violencia doméstica.
1. La comunicación es clave
Es importante establecer expectativas sobre el tiempo, los regalos y la familia desde el principio. Dependiendo de su situación, se pueden adoptar diferentes enfoques. Madre de dos hijos, Lenine Bourke un acuerdo de “configúralo y olvídalo”. “Comparto a mi hijo mayor el día de Navidad y hacemos lo mismo todos los años, lo que significa que no es un punto de discordia o algo que tengamos que negociar constantemente”.
Mi copadre es chef y su apretada agenda significa que un acuerdo fijo no funcionaría para nosotros. Tratamos de comunicarnos abiertamente y con frecuencia sobre todo, desde con quién pasará tiempo nuestro hijo hasta obsequios conjuntos.
Un portavoz del Consejo de Madres Solteras y sus Hijos (CSMC) sugiere pedir a los niños su opinión sobre lo que les gustaría hacer a ellos también durante las fiestas.
2. Centrar las necesidades de los niños
La psicóloga Dra. Ahona Guha reconoce las complejidades de la crianza compartida y recomienda centrarse primero en las necesidades de los niños. “La Navidad puede ser una época de presión. Puede convertirse fácilmente en una época muy estresante y difícil. Pero para un niño es más importante pasar un rato divertido y sin estrés que seguir estrictamente las reglas”.
Por supuesto, esto dependerá de las decisiones del tribunal y del tipo de relación que tenga con su copadre, pero priorizar a los niños puede significar que un padre no podrá ver a sus hijos el día de Navidad o podría impedirles viajar para ver a su familia extendida. Sea cual sea la decisión, intenta mantener las cosas en perspectiva y recuerda que esto no durará para siempre: los niños crecen rápidamente.
3. Busque oportunidades de conexión sin estrés
Si se lleva bien con su copadre, planifique actividades informales y compartidas. Bourke recomienda cualquier cosa “divertida y neutral”. Lo que estás buscando son “formas libres de estrés de crear recuerdos juntos”.
En el pasado, celebré el final del año escolar con mis padres y otras familias en parques y cervecerías al aire libre. Los entornos grupales garantizan que la atención no se centre en llevarse bien entre usted y su compañero de padres y estas ubicaciones permiten el movimiento y la conexión.
Bourke sugiere dar un paseo juntos para mirar las luces navideñas (neutrales y festivas), ir al cine (no tendrán que comunicarse demasiado) o reunirse para tomar algo divertido como un postre, en lugar de una comida completa.
Hacer algo juntos, por pequeño que sea, es una oportunidad para celebrar las victorias. Un portavoz del CSMC dice: “Si tiene una relación de paternidad compartida que funciona, se han hecho esfuerzos para crearla. Es una gran época del año para celebrar ese progreso”.
4. Crea nuevos rituales
Al darse cuenta de que la Navidad no es solo un día y no querer interrumpir este flujo festivo para sus hijos, Tim creó “FunXmas” (pronunciado Funks-mas). Tim, sus dos hijos y su pareja celebran FunXmas la semana después de Navidad cada dos años, cuando no tiene hijos durante el período festivo. Este nuevo ritual se ha transformado en una semana de alegría navideña alternativa, completa con un Papá Noel FunXmas entregando regalos. El día antes de FunXmas, cada miembro de la familia abre un regalo y ese mismo día celebran con un desayuno especial y un almuerzo estilo navideño con toda la familia. Incluso existe una réplica del Boxing Day, tratado como un día festivo y un día de relajación.
Para Tim, se trata de “crear nuestros propios rituales que no sean secundarios a la Navidad”, que brinden a sus hijos estabilidad y un sentido de pertenencia.
Mi suegra desarrolló su propio ritual navideño cuando era madre soltera: colocaba cada año una botella envuelta de Cointreau, “de un admirador secreto”, debajo del árbol, para el deleite de sus dos hijas pequeñas. Esta “estrategia sostenible” continúa hasta el día de hoy, con alguien siempre asegurándose de que ella reciba su regalo especial de un admirador secreto.
5. Priorizar el equilibrio
Cuando mi hijo era más pequeño, a veces le resultaban difíciles las reuniones familiares numerosas. Puede que haya estado sobreestimulado o simplemente por eso, pero también sospecho que le resultaba difícil pasar tiempo con familias nucleares. Ambos nos beneficiamos al tener en cuenta el tiempo de descanso frecuente.
Tim ha tenido experiencias similares y dice que “el espíritu entre dos hogares puede ser muy diferente, por lo que tiene que haber un período de adaptación para todos, casi como los trabajadores por turnos”. Crear equilibrio puede significar decir no a las cosas y aprender a reconocer los factores desencadenantes durante tiempos de transición.
Para los adultos que enfrentan dinámicas familiares difíciles, trate de priorizar el equilibrio y la relajación. Guha recomienda nombrar sentimientos difíciles y “crear un espacio emocional”, además de planificar actividades divertidas y de cuidado personal.
6. Adopte la “flexibilidad y fluidez”
Hagas lo que hagas, los planes se verán interrumpidos y pueden surgir conflictos. Cuando las cosas van mal, Tim usa el mantra “sé el río”.
“Nuestro instinto natural puede ser sentirnos frustrados cuando cambian los planes, pero es importante poder seguir adelante. No permitamos que la historia afecte el momento presente”, dice.
Guha apoya este enfoque y nos recuerda que la temporada navideña, y la vida en general, es para vivirla y disfrutarla. “Permita un poco de flexibilidad y fluidez para que la gente pueda realmente divertirse. »
7. Mira hacia afuera
Bourke recomienda mirar hacia afuera como una forma de aliviar parte de la presión navideña: “Incluso si estás pasando apuros, puedes acercarte y ayudar a alguien más”.
Organizar un Papá Noel secreto o dejar comida con otros padres solteros son formas de solidificar las redes de apoyo.
Bourke también sugiere donar conjuntamente desde ambos hogares e involucrar a los niños mayores cuando sea posible. “Es una manera de hacer algo significativo y ayuda a construir comunidad y conexiones”.
