Ud.Hasta el año pasado, no podía recordar la última vez que completé un rompecabezas. Esto debe haber sido hace al menos 20 años. Para mí los rompecabezas eran para niños. Siempre había otras cosas más emocionantes, interesantes y productivas que hacer, o eso pensaba.
Sin embargo, mientras hurgaba en la casa una tarde lluviosa de otoño, me encontré con un rompecabezas que había permanecido intacto desde que mi esposo y yo lo recibimos hace unos años. No estoy segura de qué me pasó – tal vez fue porque mi esposo estaba viendo una película que a mí no me interesaba particularmente – pero decidí intentarlo. Me enganché inmediatamente.
Me llevó algunas semanas completar el rompecabezas de 1000 piezas: una encantadora ilustración de Agatha Christie en su escritorio, llena de sutiles referencias a sus libros. Pasé entre cinco minutos y dos horas seguidas, según mi nivel de actividad. Me gustó tanto que tuve que resistir la tentación de hacer el rompecabezas aunque sabía que tenía otras tareas que completar. Fue extrañamente adictivo.
Ahora estoy obsesionado. Hay algo muy satisfactorio en encontrar la pieza adecuada para un espacio, unir secciones, acercarse a terminar un cuadro. Cada vez que coloco una pieza con éxito, me apuro un poco y siento una sensación de logro. Es un golpe de dopamina, pero trabajé para ello en lugar de simplemente desplazarme de un carrete de Instagram al siguiente.
Estoy seguro de que existe una técnica recomendada para resolver acertijos efectivos, pero no tengo idea de cuál es, y no me molesto en hacer el perímetro primero. De cualquier manera, no se trata de completar el rompecabezas lo más rápido posible. Por más aterrador que parezca, todo se trata del proceso.
Descubrí este primer enigma durante un período particularmente ansioso de mi vida. Recién era independiente y me estaba adaptando a grandes cambios en mi vida, como casarme, dejar mi trabajo y mudarme al extranjero en el espacio de tres semanas. Sentí que las cosas se estaban saliendo de control. Así que fue agradable e inesperado descubrir que hacer el rompecabezas calmó mi ansiedad como nunca antes.
Como siempre he pensado demasiado y no me va muy bien con lo desconocido, he probado toneladas de técnicas diferentes para calmar mi cuerpo y mi mente a lo largo de los años. Me gusta caminar, pero es el momento perfecto para reflexionar. Cuando leo un libro, mi mente divaga y tengo que volver a leer la misma página. Mientras veo televisión o una película, quiero levantar mi teléfono y hacer una pantalla dual. ¿Meditación o yoga? Una pesadilla porque no puedo quedarme quieto.
El rompecabezas, por otro lado, requiere una concentración total en la tarea en cuestión. El aspecto algo físico, tener que agacharme sobre las piezas y coger diferentes, hace que no pueda estar hablando por teléfono al mismo tiempo. Me encanta que hacer un rompecabezas no involucra ninguna pantalla. Muchos aspectos de mi vida giran en torno a mi computadora, teléfono o televisor, incluso seguir una aplicación de entrenamiento en el gimnasio o escuchar un podcast mientras camina, pero hacer un rompecabezas es completamente analógico. Es una actividad involuntaria de atención plena que calma mi mente acelerada y me ayuda a desestresarme.
Compré algunos rompecabezas más desde el primero, pero los haré una y otra vez. Estoy considerando llevarlo a un nivel superior e invertir en un tapete de rompecabezas enrollable, para poder guardar un rompecabezas sin perder mi progreso (un rompecabezas tiende a ocupar innecesariamente la mayor parte de la mesa del comedor o una gran área del piso durante semanas seguidas).
No fue hasta que un grupo de amigos de treinta y tantos vino a visitarme hace unas semanas, cuando tenía un rompecabezas en marcha, que supimos que, de hecho, todos somos grandes fanáticos de los rompecabezas; resulta que, después de todo, no se trata solo de niños. Es un consuelo saber que siempre puedo recurrir a un rompecabezas cuando me siento ansioso. Tal vez fue la pieza que me faltaba en mi vida todo el tiempo.
