tLa primera vez que comencé a bailar en casa fue un feliz accidente. Acababa de tener una conversación concisa con un ex y mi cuerpo reaccionaba como de costumbre: corazón acelerado, respiración temblorosa y dedos temblorosos. Necesitaba calmarme. Buscando soluciones rápidas en mi apartamento (mi cama, algunos digestivos de chocolate rancios y un paquete de cigarrillos), me instalé en la radio de la cocina, que había estado zumbando débilmente de fondo toda la mañana.
Al escuchar BBC Radio 6 Music, sonaba una canción disco que no reconocí. Pero el ritmo era constante y se mezclaba con sonidos de panderetas, sintetizadores y tambores. Aumenté el volumen y luego mi cuerpo se movió: las extremidades se balanceaban, los pies se golpeaban y las caderas se movían. Continué con la siguiente canción, aprovechando el sentimiento y animándome más con otra canción alegre de los 70, imaginándome en una pista de baile sudorosa y llena de gente. Todo fue muy estúpido. Pero para la tercera canción, mi ansiedad desapareció. Sonreí. Y me sentí yo mismo otra vez.
Para ser claro, no sé bailar. Ni siquiera un poquito. Es una broma corriente entre mis amigos, quienes se han burlado sin piedad de mis movimientos durante años. Desafortunadamente, la burla es merecida: no tengo ritmo y mis caderas son tan rígidas que no pueden evitar decir esta triste verdad. Sin embargo, siempre me encantó bailar y persistí en bodas, festivales y fiestas. Y desde ese día en mi cocina, me doy cuenta de que a mí también me calma.
Para mí la ansiedad siempre se ha manifestado como un exceso de energía. Dependiendo de mi estado de ánimo subyacente y de dónde me encuentre en mi ciclo menstrual, puede ser desencadenado por cualquier cosa, desde un malentendido con una amiga o un correo electrónico de trabajo inquietante, hasta un lápiz labial perdido o un mensaje directo de Instagram que se “ve” e ignora. Tengo otras muletas, pero no son tan saludables (azúcar y cigarrillos) ni tan accesibles; Hacer ejercicio está bien, pero no si ya hice ejercicio ese día, y obviamente nunca le pediría a nadie que tuviera sexo a pedido.
Sin embargo, el baile todavía está disponible. Y he notado que funciona tomando mi energía ansiosa y usándola como combustible para el movimiento. Con la ayuda de la música adecuada, esa misma sensación frenética que hace que mi cuerpo tiemble por los nervios puede convertirse fácilmente en un terrible movimiento de baile. Al contrario, cuanto peor, mejor. Porque entonces empiezo a reírme de mí mismo.
No sé de dónde vino este impulso. Pero como fanático devoto de Grey’s Anatomy, sospecho que tiene algo que ver con la famosa tradición de “bailar” del programa, en la que las dos protagonistas femeninas, Meredith y Cristina, bailaban juntas regularmente en tiempos de agitación.
Sin embargo, hay reglas. Primero, la canción debe ser desconocida. De lo contrario, inevitablemente habrá una asociación o recuerdo que imposibilita salir de mi cabeza. Por razones obvias, también ayuda estar solo; Aún no he encontrado pareja de baile. Por razones aún más obvias, esto generalmente funciona mejor en casa. Pero dondequiera que suceda, mi pequeño baile erótico ha cambiado las reglas del juego, porque cada vez que surgen esos sentimientos de ansiedad, sé cómo lidiar con ellos. O al menos, cómo recuperar la sonrisa, que es una herramienta mucho más poderosa de lo que pensamos.
Y si ves a una pequeña morena retorciéndose torpemente en el metro, déjala en paz. Ella sólo está bailando.
