Nacido en Epsom en 1985, Joe Wicks es autor y entrenador de salud y fitness. Estudió ciencias del deporte en la Universidad de St Mary’s y comenzó a publicar recetas y entrenamientos en las redes sociales en 2014, mientras trabajaba como entrenador personal. Sus vídeos Lean in 15 se volvieron virales, lo que le llevó a una exitosa carrera editorial. Durante la pandemia, Wicks impartió clases diarias de educación física transmitidas en vivo, recaudó más de £1 millón para organizaciones benéficas y obtuvo un MBE. Su decimotercer libro, Protein In 15, ya está disponible.
Siempre estuve cubierto de comida cuando era niño. – un comedor realmente desordenado. Probablemente eran espaguetis ya preparados en lata. Nuestra familia no tenía la mejor dieta: recibíamos asistencia social, gran parte de nuestro dinero se destinaba a la adicción a la heroína de papá y mamá era joven y no sabía mucho sobre nutrición.
Mamá se fue de casa a los 15 años y vivía en una casa ocupada cuando conoció a papá. Tuvieron a mi hermano mayor, Nikki, cuando ella tenía 17 años. Un año y medio después llegué. Vivíamos en un apartamento municipal de una habitación en Epsom, y yo fui directamente a la fórmula y me destetaron con ollas prefabricadas. Al crecer, mi dieta consistía en alimentos ultraprocesados como gofres de papa, frijoles horneados, espaguetis, panqueques crujientes y pasteles congelados. No había muchas frutas y verduras en la casa, pero tenía acceso ilimitado a un armario lleno de chocolate, patatas fritas, gemas congeladas y ruedas de carreta. Bajé allí tan pronto como regresé de la escuela. Incluso como adulto, me cuesta mucho comer comida chatarra con moderación.
Definitivamente era un niño pequeño ansioso. Además de la adicción de papá, mamá tenía sus propios problemas de salud mental: trastornos alimentarios, ansiedad y TOC. Teníamos una casa muy limpia, era como una sala de exposición de Ikea. Ella era estricta en todo: me regañaban si no guardaba los zapatos en el armario o si no hacía la cama por la mañana. Parecía que la mayoría de los días llegaba a casa de la escuela y ella estaba limpiando profundamente los armarios. No me permitían hacer mucho ruido y no había pijamadas ni fiestas de cumpleaños en nuestra casa. Estaba bastante nerviosa y mamá y yo remábamos mucho.
En el colegio yo era hiperactiva, ruidosa, muy arrogante, decía palabrotas, gritaba, siempre estaba gritando; generalmente trepando paredes y buscando atención. No sé si fue mi dieta o cómo estaba conectado mi cerebro, pero era inútil cuando se trataba de materias académicas como matemáticas, inglés y ciencias. A menos que fuera tecnología o educación física, era un dolor de cabeza. Hubo muchas detenciones.
Mis años de adolescencia fueron los más difíciles. – Fue entonces cuando comencé a reconocer la realidad de mi situación familiar. Podía darme cuenta cuando papá estaba recayendo y me sentía decepcionada cada vez que desaparecía o mentía. Tenía miedo de que durara para siempre; que nunca estaría limpio. La pubertad también fue cuando me di cuenta de que el movimiento me ayudaba a afrontar cómo me sentía. Solía correr tres kilómetros hasta la escuela. Llegué sudando, pero no me importó porque era mi liberación. En aquel entonces nadie hablaba de salud mental, pero sabía que estaba más tranquila después de hacer un poco de ejercicio.
Definitivamente mi infancia moldeó mi forma de abordar el consumo de alcohol y drogas; tenía mucho miedo de que me afectara de la misma manera que a papá. Afortunadamente este no es el caso, pero ha hecho que mi estilo de apego sea bastante ansioso. Nunca he estado soltera porque siempre quise la seguridad de estar en una relación. Me encantaba sentirme cerca de alguien.
Comencé a hacer campos de entrenamiento cuando tenía veintitantos años. Estaba decidido a ser mi propio jefe y no quería trabajar en un centro de ocio a las diez. En ese momento yo vivía en el departamento de mi padre en Surbiton y salía de casa a las 5.15 am para ir a Richmond. Algunas mañanas me tranquilizaba; Haría frío y llovería y nadie llegaría. Pero eso no me desanimó. Llegué todos los martes y jueves por la mañana a las 6 a. m. Siempre tenía esa voz positiva en mi cabeza que decía: “Sigue adelante y alguien vendrá la próxima semana. La semana siguiente, tal vez traigan a un amigo”. Con el tiempo se convirtió en un negocio decente. En su punto máximo ganaba £1.000 al mes.
Tenía 25 años, era feliz y estaba persiguiendo algo que amaba. Entonces: ¡boom! Llegaron las redes sociales y mi carrera se transformó en algo más grande. Mi intención nunca fue ser influencer, pero en 2014 tenía 50.000 seguidores en Instagram. Fue entonces cuando un editor se puso en contacto con nosotros y nos dijo: “Me gusta lo que estáis haciendo y realmente creo que podríais hacer un buen libro”. » No tenía confianza en mí mismo para convertirme en un autor exitoso, especialmente considerando lo que estaba en la escuela, así que me sorprendió cuando Lean in 15 terminó vendiendo 1,4 millones de copias.
La semana en que se anunció el cierre, se suponía que debía hacer un recorrido por escuelas de todo el Reino Unido. Estaba charlando con mi hermano Nikki y le dije: “Tengo una idea. El lunes haré un entrenamiento en vivo en YouTube y lo llamaré educación física con Joe”. Unos días antes de irme, iba en mi motocicleta y choqué contra una pared de ladrillos. Me rompí la mano. Aunque tenía aparatos ortopédicos, tuve que pasar a educación física con Joe. El primer entrenamiento contó con casi un millón de conexiones en vivo. A partir de entonces lo hice todos los días, sin falta, aunque a veces estaba exhausta y quería un día libre.
Ahora el éxito para mí. es estabilidad y conexiones. Tenga buena comida y la calefacción y el gas encendidos; las cosas que no experimenté cuando era niño. Quiero ser un marido honesto y leal. Solía pensar que nunca me casaría porque lo único que veía mientras crecía era divorcio y aventuras amorosas. Pero todo cambió cuando conocí a Rosie.
Ser un buen padre también es mi principal objetivo. Con cuatro hijos, la vida puede resultar agotadora. Recientemente, comencé a acostarme a las 9 p.m., lo que significa que naturalmente me despierto a las 5 a.m. y estoy lleno de energía. Puedo hacer mi ejercicio antes de que los niños se levanten. Prepararme no lleva mucho tiempo: no me pongo ningún producto en el cabello, solo aceite de coco en la piel y un poco de acondicionador de manzanilla. Luego, después de las 7 a. m., está a todo trapo hasta la hora de acostarse. Los niños no paran de hablar y hacer preguntas, especialmente porque los educamos en casa.
He sanado mucho en lo que respecta a mi relación con mis padres. Están separados, así que paso tiempo con ellos individualmente, pero soy muy consciente de que algún día se irán y no quiero arrepentirme. Probablemente esté necesitado, pero siempre trato de apartarlos y decirles: “Vamos, pasemos el rato y hagamos un recuerdo”. Ese es mi mayor temor: perder a mi familia. No quiero darme cuenta de que he pasado demasiado tiempo en mi vida distraído por el trabajo y no me queda tiempo.
Cuando miro esta foto, pienso en el cuidado y el amor que necesita un niño y en el hogar caótico en el que crecí. Pero mis recuerdos de esa época no son de tristeza y miseria; era normal. Ahora entiendo mejor todo por lo que estaban pasando mis padres. Sé que la adicción no fue una opción para papá y mamá también siguió su propio camino. Ahora incluso sabe cocinar, ¡porque tiene todos mis libros!
