Hola feo,
Tiendo a tener brotes, especialmente durante mi período. Esto es bueno y normal. Lo que pasa es que no puedo dejar de rascarlos, lo que hace que mi piel se irrite y se enrojezca.
Es importante para mí dejar de lado los ideales de belleza: no suscribo la idea de que la piel tiene que ser perfectamente suave para ser hermosa, y no me importan los brotes, pero sí me molesta que sigo rompiendo mi piel una y otra vez, poniéndome en riesgo de infecciones. Y como está en mi cara, la gente puede ver esta extraña pseudomutilación. ¿Cómo puedo dejar de elegir?
– Difícil
Durante 20 años –desde que tenía 16– me he rascado compulsivamente los pelos de mis cejas, uno por uno, tratando de calmar un dolor fantasma en mis folículos. Mi cerebro dice que el dolor se detendrá una vez que yo elija BIEN pelo, pero resulta que hay Este no hay buen cabello, o tal vez BIEN el pelo es simplemente último cabello.
Así que elijo y elijo y elijo hasta que los huesos de mis cejas están casi calvos y a veces ensangrentados. Luego raspo la piel. Y las costras. Y cuando el pelo vuelve a crecer, empiezo de nuevo.
Es decir, acudió a la persona adecuada o a la persona equivocada en busca de consejo.
Intenté parar, por supuesto. Aplique hielo en el área para adormecer el impulso. Me unté las cejas con vaselina (¿Tal vez si los pelos son demasiado resbaladizos para tirar…?). Compré libros de autoayuda y juguetes inquietos y me uní a un grupo en línea de 30 días para romper con los hábitos. Si las ganas y la fuerza de voluntad fueran suficientes, me parecería a Brooke Shields de arriba a abajo. Pero no es así, porque el tipo de recolección que hago no es un mal hábito. Es una enfermedad mental.
La afección que me diagnosticaron, la tricotilomanía, es un comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo (BFRB), una categoría de acciones compulsivas de aseo personal que provocan lesiones.
¿Qué tiene que ver todo esto contigo? ¡Quizás nada! Pero hay Este una afección cutánea relacionada llamada dermatillomanía. Obviamente no puedo diagnosticarte en Internet. (Soy columnista de consejos, no psiquiatra). Sin embargo, usted dice que “no puede dejar” de hurgar, por lo que podría ser útil consultar a un profesional y analizar sus síntomas.
Los BRFB también incluyen compulsiones por morderse las uñas y las mejillas, y “pueden ser parte del espectro de los trastornos de ansiedad”, dice la Dra. Amy Wechsler, dermatóloga y psiquiatra con sede en la ciudad de Nueva York. Por lo general, se manifiestan “durante períodos de estrés significativo”, dice.
La dermatillomanía afecta aproximadamente 2 a 5% de la población. Para ponerlo en contexto, probablemente conozcas el doble de pelirrojos naturales que de pelirrojos naturales, tal vez más, ya que la vergüenza que rodea a la autolesión a menudo impide que los pelirrojos informen sobre sus síntomas.
El diagnóstico depende de la frecuencia, la gravedad y el daño. La recolección esporádica o que se detiene fácilmente probablemente sea simplemente “un mal hábito”, dice Wechsler. Entra en territorio de trastorno cuando el paciente “saca sangre, deja cicatrices o se rasca un área que otras personas pueden ver”, o si el comportamiento está fuera de control e “interfiere con su vida de alguna manera, social, profesional o escolar”.
Ya sea que elegir sea un hábito temporal o algo más serio, la meditación probablemente pueda ayudar. (Personalmente, paso más tiempo entre los episodios de depilación de cejas cuando practico la respiración profunda con regularidad). La psicoterapia o la terapia cognitivo-conductual con un profesional de la salud mental también pueden ayudar a controlar el estrés, dice Wechsler, y los medicamentos contra la ansiedad también son una opción.
Cuando se trata de soluciones superficiales, Wechsler recomienda tratar el acné subyacente que provoca el hormigueo en la piel, porque la mayoría de los pacientes en su situación “no elegirán si no hay nada allí”, dice.
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Este puede ser un concepto incómodo para alguien que, como tú, desea deshacerse de los estándares de belleza tóxicos. Pero la cultura de la belleza es compleja. Los ideales de apariencia nunca son solo ideales de apariencia; se cruzan con la salud y la higiene, la clase y el poder, la expresión y la autonomía. En este caso, combatir el acné persistente no se trata de someterse a los estándares de “belleza” de otra persona. Esto es para reducir el daño a tu piel. Y psique – de una condición que tienes dificultad para controlar por tu cuenta.
Las intervenciones comunes para el acné hormonal incluyen espironolactona, píldoras anticonceptivas y retinoides tópicos. Consulta con un dermatólogo para determinar la mejor opción para ti. También puede solicitar un panel hormonal a un endocrinólogo o un médico holístico. (Los granos del síndrome premenstrual son bastante “normales”, pero también pueden indicar un problema médico que necesita atención).
Por ahora, considere cubrir sus granos con parches o vendajes anti-espinillas antes de elegir. Los mencionados protectores de dedos y juguetes antiestrés, que algunos expertos Lo recomiendo, a mí no me funcionó, pero a ti quizás sí.
Temes que otros puedan ver tu “pseudomutilación”. Me pregunto si también estás preocupado por lo que Tú ver. Para mí, encontrarme cara a cara con la evidencia de mi trastorno a menudo me provoca una nueva ola de ansiedad. ¿Qué he hecho? ¡Me duele la cabeza! – lo que lleva a más picardías, daños y vergüenza.
Aproximadamente una vez al año, visito a la esteticista Delphine Breyne, radicada en Nueva York, en busca de ayuda en este frente. Me tatúa de forma semipermanente arcos falsos en los huesos vacíos de mi frente y simplemente apareciendo “No estoy enfermo” puede tranquilizarme lo suficiente como para pasar meses sin un episodio.
Breyne también trabaja con pacientes con dermatillomanía. Ella llama a los tratamientos que abordan los síntomas visibles “belleza restauradora”; sus clientes de restauración de cicatrices posteriores a la punción a veces describen sus cicatrices como “recordatorios constantes de un trauma”, me dice. “Al cubrir la cicatriz, liberan algunas de las emociones negativas que la rodean”.
Me identifico con eso. También lucho con esto constantemente. Me vuelvo loca preguntándome si vale la pena ceder a los estándares normativos de belleza (¡lo cual se siente mal) por tener cejas de apariencia “normal” (que se sienten bien!). Pero luego me saco sangre arrancándome cien pelos de la cabeza con las yemas de los dedos y pienso: Ya estoy bastante loco. Haré mis necesidades donde pueda conseguirlo.
Estoy compartiendo mi experiencia con la esperanza de que sirva de base para la suya, pero es posible que lo lleven por un camino de tratamiento completamente diferente. Ya sea a través del manejo profesional del estrés o un parche de estrellas ocasional, sé que usted también encontrará alivio.
