QUERIDA HARRIETTE: ¿Cuánto tiempo permaneces en una relación cuando no parece saludable?
Llevo nueve años con mi novio. Al principio fue genial, aunque siempre estaba de mal humor. A partir de ahora, sus estados de ánimo son el motor de la relación.
Nunca sé cómo actuará cuando lo vea. Puede ser amable en un momento y hostil al siguiente. Creo que puede tener algún tipo de problema mental.
Le sugerí que consultara a un médico para hablar sobre medicamentos que ayudan a las personas con depresión u otros trastornos del estado de ánimo. Él se niega.
No tengo la capacidad de vivir toda mi vida con este hombre si sus problemas siempre no se controlan.
No estamos casados, pero tenemos una relación comprometida. ¿Me equivoco al querer irme si él ni siquiera intenta buscar ayuda para sí mismo?
– Solo
QUERIDO SOLO: Creo sinceramente que la terapia puede salvar relaciones y contribuir en gran medida a su éxito. Si su pareja no quiere recibir ayuda cuando está claro que tiene problemas, eso es una señal de alerta.
Si crees que no recibir tratamiento es demasiado para ti, dale un ultimátum: necesita ayuda o te irás. Así que actúa en consecuencia.
Conozco una pareja que se separó porque uno de ellos tenía un problema de adicción. Esta ruptura le impulsó a tomarse la situación en serio. Recibió ayuda, volvieron a estar juntos y ahora están casados.
QUERIDA HARRIETTE: Tengo una amiga que recientemente publicó en línea que ya no pensaba que valiera la pena vivir la vida. Llamé para verla de inmediato.
Ella no habló directamente de lo que estaba pasando, pero parecía triste y desanimada. Me ofrecí a visitarlo o llevarlo a algún lugar. Por el momento, ella no ha aceptado.
No sé qué hacer. Sigo llamándola, pero odiaría que se suicidara o se lastimara y al menos no hiciera un gran esfuerzo para salvarla. ¿Qué puedo hacer para ayudar a mi amigo?
— Amigo infeliz
QUERIDO AMIGO INFELIZ: Da miedo cuántas personas se encuentran hoy en día en un estado mental frágil. La buena noticia es que, al igual que tu amigo, más gente habla de ello que en el pasado.
La sabiduría actual dice que si tu amiga te lo cuenta, debería confiar en ti, al menos lo suficiente como para escucharte. Haz tu mejor esfuerzo para estar presente y dispuesto a escuchar.
Aprenda lo que está pasando con ella sin juzgarla. No disminuyas su dolor o miedo. Reconoce todo lo que ella te diga. Expresa tu empatía. Hazle saber que lamentas que esté pasando por esta situación. Manténgase en contacto con ella tanto como sea posible para que sepa que no está sola. Anímela a buscar ayuda de un terapeuta para hablar sobre sus problemas. Puede hacerlo en persona o de forma remota.
Si en algún momento cree que ella está en peligro inmediato de hacerse daño a sí misma o a otros, intente que llame a la línea de ayuda para suicidas, 988. Para obtener más sugerencias, visite healthline.com/health/mental-health/how-to-help-a-suicidal-friend.
Si usted o alguien que conoce está luchando contra sentimientos de depresión o pensamientos suicidas, la línea de vida 988 Suicide & Crisis ofrece apoyo, información y recursos gratuitos las 24 horas del día. Llame o envíe un mensaje de texto a la línea de vida al 988, o visite 988lifeline.org sitio web, donde está disponible el chat.
Harriette Cole es estilista de estilo de vida y fundadora de DREAMLEAPERS, una iniciativa destinada a ayudar a las personas a acceder y alcanzar sus sueños. Puede enviar preguntas a askharriette@harriettecole.com o c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
