linda, 45 años
Como todo lo que hay en la lista es algo que a ambos nos encanta, cuando me envía una sugerencia me emociona.
La primera vez que Elías y yo hicimos el amor fue el mejor sexo que he tenido en mi vida. Nos conocimos hace unos 13 años, después de que me separara de mi primer marido, con quien había tenido una libido muy incompatible. Mi ex dijo que era normal que nos volviéramos compañeros de cuarto después de unos años. Pero el sexo era realmente importante para mí. Me dije: tengo 30 años, no estoy dispuesto a dejarlo.
El sexo es una parte esencial de mi relación con Elias. Pero hace unos siete años comencé a tener problemas de salud y terminé haciéndome una histerectomía, lo que me impulsó a una menopausia precoz. No tenía ni 40 años. Mi libido se cayó por un precipicio.
Elías quería tener relaciones sexuales y yo seguía rechazándolo, lo que empezaba a hacerlo sentir inseguro. Quería tener relaciones sexuales, pero mi cuerpo no respondía como antes.
Empecé a leer muchos libros sobre la menopausia y el sexo, incluido Ven como eres por Emily Nagoskique sugería un ejercicio en el que se pedía a ambas personas que describieran un encuentro sexual realmente bueno que habían tenido. Elias y yo terminamos haciendo una lista muy detallada de todas las cosas íntimas que nos encantaba hacer juntos, desde escuchar una historia de fantasía en audio hasta compartir una ducha y elegir un juguete sexual. Lo llamamos nuestro menú de privacidad.
El menú es una lista compartida en la aplicación Notas de nuestros teléfonos, por lo que cada uno de nosotros recibe notificaciones cuando uno de nosotros ha marcado un elemento en particular. Por ejemplo, si Elías comprueba el sexo telefónico por la noche, esto nos invita a hacerlo más tarde durante el día. Como todo lo que hay en la lista es algo que a ambos nos gusta y que hemos acordado de antemano, cuando me envía una sugerencia me emociona. Esto me ayudó a romper el patrón de negarlo. Si realmente no tengo ganas de intimidad ese día, sugeriré otro momento.
Mi libido ha vuelto ahora. Ya no es lo que solía ser, pero también es parte de un proceso más amplio de aceptar que esta es la fase de mi vida en la que estoy y estoy feliz con ella. Esta aceptación me ayuda a sentirme siempre deseable, lo cual también es una gran parte de sentirme deseado.
“,”prompt”:”Comparte tu experiencia”,”displayOnSensitive”:false,”elementId”:”c08f157a-9722-4680-9680-b3b0bb039a18″,”title”:””,”isNonCollapsible”:false,”formFields”:({“_ty pe”: “model.dotcomrendering.pageElements.CalloutFormFieldBase”, “name”: “first_name_of_partner_one”, “id”: “193111240”, “hideLabel”: false, “label”: “Nombre del socio un”,”hidden”:false,”type”:”text”,”required”:true},{“_type”:”model.dotcomrendering.pageElements.CalloutFormFieldBase”,”name”:”first_name_of_partner_two”,”id”:”193111241″,”hideLabel”:false,”label”:”Nombre del socio dos”, “hidden”: false, “type”: “text”, “required”: true}, {“_type”: “model.dotcomrendering.pageElements.CalloutFormFieldBase”, “name”: “length_of_relationship”, “id”: “193111242”, “hideLabel”: false, “label”: “Longitud de relación”,”hidden”:false,”type”:”text”,”required”:true},{“_type”:”model.dotcomrendering.pageElements.CalloutFormFieldBase”,”name”:”contact_number_or_email_address_of_partner_one”,”description”:”Incluya el código de área de su país si se encuentra fuera de Estados Unidos Kingdom.”,”id”:”193111243″,”hideLabel”:false,”label”:”Número de contacto del socio o dirección de correo electrónico un”,”hidden”:false,”type”:”text”,”required”:true},{“_type”:”model.dotcomrendering.pageElements.CalloutFormFieldBase”,”name”:”contact_number_or_email_address_of_partner_two”,”description”:”Por favor incluya el área de su país código si se encuentra fuera del Reino Unido.”,”id”:”193111244″,”hideLabel”:false,”label”:”Número de contacto del socio o dirección de correo electrónico dos”,”hidden”:false,”type”:”text”,”required”:true},{“_type”:”model.dotcomrendering.pageElements.CalloutFormFieldRadio”,”name”:”do_both_parties_ag ree_to_being_contacted_by_a_journalist_from_the_guardian”,”options”:({“label”:”Yes”,”value”:”Yes”}),”id”:”193111245″,”hideLabel”:false,”label”:”¿Ambas partes aceptan ser contactadas por un periodista del Guardian?”,”hidden”:false,”type”:”radio”,”required”:false}),”_type”:”model.dotcomrendering.pageElements.CalloutBlockElementV2″,”tagName”:”callout-esto-es-lo-que-hacemos”,activeFrom”:1772582400000,”id”:”40e0e1be-08ed-4fa8-b2 fd-344057ef8db4″,”calloutsUrl”:”https://callouts.guardianapis.com/formstack-campaign/submit”,”formId”:6451555},”pageId”:”lifeandstyle/2026/may/03/así-es-cómo-lo-hacemos-un-menú-de-intimidad-sex-drive-menopause-sexual-apetito”}”>
Elie, 59 años.
Pasar por estos cambios físicos es un desafío, pero también te acerca
Cuando Linda y yo nos conocimos, todo estaba muy centrado en el sexo. Pero lo que comenzó como una aventura de una noche se convirtió en una relación de más de 13 años después de que descubrimos que nos gustaba la misma música y teníamos los mismos intereses intelectuales, etc.
Al principio el sexo era un aspecto muy fuerte y casi cotidiano. pero w
Cuando Linda empezó a tener problemas de salud, su libido se vio realmente afectada. A ninguno de los dos nos gustó, pero no sabíamos cómo afrontarlo.
Como estaba iniciando el sexo y ella no estaba interesada, comencé a cuestionarme. ¿Fue mi culpa? ¿Era demasiado mayor o era feo? Linda siempre decía que la edad no tenía nada que ver y hablábamos muy abiertamente sobre estas inseguridades.
Durante los últimos dos años, he tenido mucho sexo en solitario, lo que puede satisfacer algunos impulsos, pero nada de intimidad o emoción. Lo bueno es que hemos sido abiertos y hablado mucho sobre estos temas. Era importante que ninguno de los dos sintiéramos vergüenza, ya fuera por querer sexo todo el tiempo o por no quererlo. Nunca debería tratarse de vergüenza.
Sin parecer demasiado administrativo, nuestro menú de privacidad nos ayuda a planificar. Cuando veo aparecer una sugerencia de Linda en mi bandeja de entrada, la anticipación es una especie de juego previo. Ayuda a darle vida a todo el día antes de que suceda algo. Pero también hay cosas en la lista como un abrazo o una cuchara, y para mí esa es otra forma de complacerte a ti mismo.
Sé que mi cuerpo no es el mismo que cuando tenía 45 años y que a Linda le surgen inseguridades similares, pero sigo pensando que está súper buena y espero que me crea. Pasar por estos cambios físicos es un desafío, pero también los acerca porque pasan juntos por estas diferentes fases de la vida. Ahora no tenemos sexo diario; es más bien una vez a la semana y eso, para los dos, es suficiente.
