La mayoría de nosotros leemos todo el día: mensajes de texto, correos electrónicos, menús, facturas de servicios públicos, subtítulos de redes sociales y noticias. Pero menos gente lee por placer.
Según un 2022 informe Según el Fondo Nacional de las Artes, el 48,5% de los adultos estadounidenses informaron haber leído al menos un libro ese año, en comparación con el 52,7% cinco años antes y el 54,6% diez años antes. En el Reino Unido, un informe de 2024 encontró que la mitad de los adultos británicos no leen regularmente por placer.
“El mundo distrae cada vez más”, dice Sam Helmick, presidente de la Asociación Estadounidense de Bibliotecas. “Puede resultar muy difícil adquirir el hábito de leer”.
¿Estás en una rutina de lectura? Preguntamos a los expertos cómo superarlo.
¿Cuáles son los beneficios de la lectura?
Según los expertos, la práctica regular de la lectura tiene muchos beneficios. Incluso podría convertirte en una mejor persona.
Los estudios han demostrado que leer ficción específicamente puede hacer que la gente quiera más empáticofortalecer su habilidades sociocognitivas y aumentar riqueza psicológica.
Craig Getting, copresentador del podcast Overdue, dice que leer ficción le ayuda a experimentar las perspectivas de otras personas y grupos. “Me ayuda a tener una visión más abierta del mundo y a estar un poco más arraigado en cómo conozco gente nueva o pienso en las personas con las que interactúo”, dice Getting.
Incluso si la ficción no es lo tuyo, se ha demostrado que leer regularmente reduce los niveles de estrés y proteger la función cognitiva más adelante en la vida.
“Siempre digo que (leer) es realmente bueno para ayudarte a descansar y reducir el ritmo”, dice Morgan Menzies, curadora literaria y influenciador de redes sociales. Menzies dice que es una forma eficaz de relajarse antes de acostarse. “Algunas noches escribo algunas páginas. Otras veces son una o dos páginas y ya no estoy”, se ríe.
¿Por qué la gente deja de leer?
Si leer por placer es tan bueno, ¿por qué tanta gente pierde el hábito?
Distracción: La distracción es una razón importante, dice Andrew Cunningham, coanfitrión del podcast Getting’s Overdue: “Hay mucho entretenimiento compitiendo por tu mente y tus ojos: televisión, redes sociales, noticias, podcasts”. Además, si bien leer es emocionante, muchas de estas otras opciones son “mucho más fáciles de hacer mientras haces otra cosa”, dice.
Helmick está de acuerdo con el atractivo de la multitarea. “Conozco personas que leen artículos breves o publicaciones breves en blogs mientras hacen cola en el supermercado o miran un programa de televisión, por lo que no están completamente involucrados”.
Por el contrario, leer libros requiere cierto grado de “concentración intencional”, dice Helmick. Una novela requiere más tiempo y energía que, digamos, un TikTok sobre la rutina matutina de alguien.
Circunstancias cambiantes: Menzies dice que las personas también tienden a interrumpir su rutina de lectura en tiempos de cambio, como graduarse de la universidad, ingresar al mercado laboral, formar una familia o mudarse. “Hay otras cosas que consumen tu tiempo, por lo que tal vez no puedas concentrarte en leer tanto como antes”, dice.
después de la promoción del boletín
Selección de lectura: A veces las personas se presionan a sí mismas para leer cierto tipo de libro. Mis propios hábitos de lectura surgen cuando trato de obligarme a leer libros que creo que me harán parecer serio e intelectual, en lugar de lo que realmente disfruto (novelas de misterio y memorias de chismes).
“Si estás deseando leer ficción excelente y canonizada, entonces esto es fantástico”, dice Cunningham. “Pero si estás deseando leer una novela romántica entre enemigos y amantes o un libro en el que la gente monta dragones, esto es lo que deberías leer”.
¿Cómo volver a la rutina de lectura?
Descubre lo que te gusta: Helmick recomienda ir a una biblioteca y sacar diferentes tipos de libros. “Lea el primer capítulo y vea cuál o dos le interesan”, dicen.
No fuerces: Si no te gusta un volumen, déjalo y pasa al siguiente. “Soy un gran defensor de no terminar un libro”, dice Menzies. “Si no te gusta un libro, nadie te juzga. No fracasas”.
Sea breve y conciso: Cunningham sugiere que la gente empiece con libros más cortos. “No hagas de Infinite Jest el primer libro que leas si no has leído nada en algunos años”, dice. Sugiere buscar en Goodreads, Barnes and Noble o en la Biblioteca Booker. lista de libros pequeños.
Las colecciones de cuentos también pueden ser una buena forma de hacer que vuelvas a leer, dice Getting. “En 10 o 15 páginas se obtiene una experiencia narrativa completa”, afirma.
Hazlo social: Los expertos recomiendan compartir libros con amigos o unirse a un club de lectura. Menzies participa en un club de caminatas con audiolibros donde todos caminan juntos escuchando sus propios audiolibros. “A lo largo de nuestra caminata, nos detenemos y hablamos sobre nuestros libros y lo que nos apasiona”, dice.
Los medios no importan: No se obsesione con el formato. Ya sea que leas libros físicos, uses un lector electrónico o escuches audiolibros, todo es valioso, dicen los expertos. “Si eso es lo que te hace leer, eso es lo que te hace leer”, dice Getting.
Hazlo a diario: Una vez que encuentres tus géneros y métodos de lectura favoritos, dedícale algo de tiempo cada día. “Lea 10 minutos antes de acostarse durante unos 20 días”, dice Helmick. “Al final habrás creado un hábito”.
Hazlo divertido: Finalmente, asegúrate de pasar un buen rato. “La lectura es algo que debería brindarte alegría”, dice Menzies. “Se puede sacar mucho provecho de ello. »
