miLas botellas de agua reutilizables, prácticas y ecológicas van en aumento. Pero en las redes sociales la gente parece no saber cómo limpiarlos y publican pésimo fotos de El moho crece en el interior..
El agua de un suministro municipal probablemente sea muy limpia, dice Kelly Reynolds de la Universidad de Arizona, quien estudia la calidad del agua y la transmisión de enfermedades.
Pero las bacterias y los virus pueden entrar en una botella de agua a través de las manos y la saliva. “La propia botella de agua proporciona el entorno ideal para que crezcan las bacterias”, dice Reynolds. “Es una pequeña incubadora”.
Mantener limpia la botella de agua depende de las prácticas de higiene, pero es posible que no sean tan obvias como cree. Por ejemplo, en un estudiar de 30 personas, 27 llenaban regularmente sus botellas de agua sin lavarlas ni enjuagarlas.
Esto es lo que recomiendan los expertos.
Cómo limpiar tu botella de agua reutilizable
Lávate las manos y limpia tu teléfono: Antes incluso de llegar a la botella de agua, debes lavarte las manos.
“La fuente de contaminación de las botellas de agua probablemente sean sus manos”, dice Reynolds.
Pero lavarse las manos con frecuencia también puede ser discutible si no limpias tu teléfono al menos una vez a la semana con un paño. ligeramente acolchado con agua y jabón. Los teléfonos móviles recogen virus y bacterias; algunos investigación sugiere que al menos el 68% de los teléfonos están contaminados con al menos algún tipo de microorganismo.
Lavar el biberón con jabón, lejía o vinagre: Enjuagar la botella de agua sólo con agua no es suficiente para destruir la biopelícula, dice Reynolds.
Tienes algunas opciones. Una es enjuagar con lejía diluida, ya sea en el fregadero o en el lavavajillas, dice Reynolds. Para el primero, llene el fregadero con agua, agregue una tapa de lejía y deje que la botella repose en la mezcla durante uno o dos minutos. Luego enjuague bien su botella con agua limpia. Nota: Utilice guantes y nunca mezcle lejía con cualquier otro limpiador o desinfectante.
El jabón para platos básico es otra alternativa. Utilice un cepillo para fregar los lados de la botella. Cuantas más grietas, protuberancias y protuberancias haya, más probable será que “las bacterias puedan establecerse y multiplicarse”, dice Reynolds. Pero tenga cuidado con el jabón antimicrobiano, que “no tiene cabida en el hogar, punto”, dice Kellogg Schwab, profesor de salud ambiental e ingeniería en la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins. Estos jabones pueden alimentar la resistencia a los antibióticos.
Limpiar con vinagre también puede reducir las biopelículas, afirma Schwab.
Si tiene lavavajillas, primero revise la etiqueta “apto para lavavajillas” en la botella de agua. Tenga en cuenta que lavar el plástico en el lavavajillas puede liberar microplásticos.
El agua caliente puede ser mejor que el agua fría: La diferencia entre usar agua fría o caliente puede ser mínima, pero generalmente se prefiere el agua caliente porque es mejor para obtener una buena espuma de jabón, dice Schwab. El tiempo de la espuma puede influir positivamente eficiencia de lavado.
No olvides la tapa, la punta o la pajita: Estas habitaciones suelen ser las más contaminadas porque pueden atrapar la humedad. Esto puede facilitar la acumulación de microorganismos, dice Schwab, quien recomienda usar un cepillo para biberones para estas áreas.
Deja que la botella de agua se seque por completo: Sin humedad, a las bacterias les resulta más difícil crecer, dice Reynolds.
Lávese con regularidad y prudencia: Generalmente es una buena rutina lavarse y enjuagarse diariamente.
“No vas a comer del mismo tazón de cereal sucio todos los días”, dice Reynolds. “Entonces, ¿por qué beberías de una botella de agua sucia todos los días?” »
Ciertas condiciones aumentan el riesgo de contaminación, por lo que es importante tener en cuenta nuestros hábitos a la hora de limpiar tu botella de agua con regularidad. Por ejemplo, dejarlo en un ambiente cálido como el automóvil o el alféizar de una ventana permite que las bacterias crezcan más rápidamente.
Si ves u hueles algo, es demasiado tarde: El crecimiento bacteriano no necesariamente lo dañará de inmediato, pero puede causar la acumulación de una matriz viscosa similar a un gel llamada biopelícula, dice Schwab.
La biopelícula puede adherirse a superficies como los lados de una botella de agua. “Los signos de biopelícula pueden ser el gusto y el olfato”, afirma Schwab. “Puede haber una especie de olor a humedad que simplemente no es agradable”.
Si crece lo suficiente, la biopelícula se volverá visible, como el moho que crece en la ducha. Pero si puedes verlo, podrías estar viendo millones o incluso miles de millones de microorganismos, dice Reynolds. Por lo general, sólo se necesitan unos 100 microorganismos para enfermar, añade.
“Si puedes ver u oler la biopelícula, ya tienes demasiada”, explica. “Esta no es una situación higiénica”.
Las bacterias constituyen la mayoría de los microorganismos presentes en una biopelícula, pero también existe el riesgo de hongos, algas y virusDijo Schwab.
Elige tu botella con cuidado: Las botellas de agua de metal y vidrio inhiben el crecimiento bacteriano y el desarrollo de biopelículas más que el plástico, dice Schwab.
Independientemente del material, cualquier botella de agua debes lavarla periódicamente. “En cierto punto, las bacterias pueden superar el umbral de cualquier material”, dice Reynolds.
¿Qué pasa si no limpias tu botella de agua?
Las bacterias pueden crecer fácilmente en un microclima húmedo, como una botella de agua. Por ejemplo, en condiciones óptimas, E. coli puede duplicar su población cada año. 20 minutos.
Reynolds y su equipo realizaron recientemente una encuesta en una estación de servicio de agua y preguntaron a las personas si permitirían que se analizara el agua de sus botellas reutilizables. Los resultados aún no se han publicado, pero los análisis iniciales sugieren que el agua de la propia estación de servicio estaba limpia. ¿El resto del agua que quedó en las botellas? No tanto. Aproximadamente la mitad de las muestras estaban contaminadas con bacterias y el 10% contenía E. coli.
En Reynolds 2022 estudiar Al analizar diferentes fuentes de agua, se encontró E. coli en contenedores de agua recargables. Las botellas reutilizables limpiadas con agua y jabón mostraron niveles de E. coli más bajos que las enjuagadas solo con agua.
Beber agua que contiene E. coli puede provocar síntomas como calambres estomacales, diarrea y náuseas. El riesgo de enfermedad generalmente no es grave; Aún así, “el mantenimiento de rutina es simplemente una buena higiene”, dice Reynolds.
También es importante limpiar tu botella de agua si has estado enfermo, porque puedes volver a infectarte, dice Reynolds. Podemos desarrollar inmunidad ante determinados organismos, pero siempre es mejor limpiar el frasco antes de volver a utilizarlo.
