No es un mal momento para interesarse más activamente por su salud, pero el nuevo año, para muchos de nosotros, se siente como un nuevo comienzo. Tal vez estés considerando inscribirte en una carrera de 10 km o finalmente probar suerte en el búlder, comer un poco mejor o aprender a mover una pesa rusa. Tal vez quieras seguir el ritmo de tus nietos, o simplemente estar un poco más preparado físicamente para cualquier cosa que te depare la vida.
Para poner las cosas en marcha, Guardian Live lo invita a un evento especial con la experta en salud pública Devi Sridhar, la periodista y autora Mariella Frostrup y el columnista de salud y fitness Joel Snape. Se unirán a Annie Kelly, presentadora de Today in Focus de The Guardian, para discutir formas simples y prácticas de mantenerse en forma y saludable durante la segunda mitad de la vida: ya sea que eso signifique mantenerse fuerte y móvil o estresarse menos y dormir mejor.
Para que el evento sea lo más útil posible, nos encantaría conocer su perspectiva sobre lo que le resulta más difícil (o confuso) sobre la salud y el ejercicio. ¿Qué deberías comer realmente y cómo encontrarás tiempo para prepararlo? ¿Qué tipo de ejercicio es mejor y con qué frecuencia debes hacerlo? ¿Vale la pena Pilates? ¿Y deberíamos hacerlo? En realidad ¿Beben todos tazas de creatina bien caliente?
Ya sea que su pregunta sea sobre ejercicio, dieta o bienestar general, publíquela a continuación y le brindaremos una selección a nuestro panel esa noche.
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