Paddy McGuinness mostró sus abdominales y sus abultados bíceps mientras posaba sin camisa para la portada de la edición de abril de La salud de los hombres en el Reino Unido revisar.
La personalidad televisiva, de 52 años, completó un agotador desafío de pérdida de peso de 75 días y reveló cómo “tocó fondo” antes de repensar su vida en una reveladora entrevista que acompaña al rodaje.
Paddy bromeó diciendo que “se veía tan mal” antes de embarcarse en su viaje de acondicionamiento físico que la gente inicialmente pensó que su foto de “antes” había sido editada con inteligencia artificial.
Durante el rodaje, el actor vistió pantalones deportivos negros y posó con un plato de 20 kg con la esperanza de mostrar “a los demás que es posible”.
Hablando sobre el desafío, Paddy dijo: “Pensé que iba a tener una verdadera explosión, tocar fondo.
“No lo recomiendo. En lo personal, pensé: “Voy a ver si puedo superar esto”.
Paddy McGuinness mostró sus abdominales y sus abultados bíceps mientras posaba sin camisa en una nueva sesión de fotos el martes.
La personalidad de televisión, de 52 años, que completó un desafío de pérdida de peso de 75 días, reveló cómo “tocó fondo” antes de reformar su vida mientras presentaba la edición de abril de Men’s Health UK.
Continuó: “Observas la salud de los hombres a lo largo de los años y las personas que han estado en ella, y dices: ‘Dios mío, parecen tallados en piedra’. “
“Sólo a título personal, teniendo 52 años y siendo un tipo normal, es bueno mostrarles a otros que es posible lograrlo.
“Algunas personas dijeron: ‘Obviamente tú tomaste la primera foto con IA’. ¡Mierda, se supone que debes tomar con IA la foto de después, no la de antes! Yo estaba como, ‘Jesús, ¡qué mal me veía!’
Paddy explicó cómo, desde que cambió su vida, ha sentido una sensación de claridad que no tenía cuando su dieta era mala.
Sin embargo, celebró el final de su desafío con un curry y un batido, pero no estuvo a la altura de las expectativas.
“Me lo comí, pero no obtuve lo que pensé que obtendría, simplemente me sentí como una mierda”. De hecho, cambió algo en mi cerebro, en términos de hábitos”, explicó el actor.
Mientras hablaba de su propia salud mental y la importancia de buscar ayuda, Paddy agregó: “Conocer a algunas personas que han cometido esto (suicidio) realmente me hace pensar más en mis emociones.
“No me gustaría estar en ese espacio donde todos piensan que estás bien y no lo estás, y luego es demasiado tarde”.
Paddy bromeó diciendo que “se veía tan mal” antes de embarcarse en su viaje de acondicionamiento físico, y la gente inicialmente pensó que ese era el caso antes de que la foto fuera editada con IA.
A principios de este año, Paddy sorprendió a sus seguidores de las redes sociales al revelar su físico musculoso después de completar un programa de estilo militar.
En la sesión de fotos adjunta, vestía pantalones deportivos negros y posaba con una placa de 45 libras con la esperanza de mostrarles a “otros muchachos que es posible lograrlo”.
Paddy explicó cómo, desde que cambió su vida, ha sentido una sensación de claridad que no tenía cuando su dieta era mala.
A principios de este año, Paddy sorprendió a sus seguidores de las redes sociales al revelar su físico musculoso después de seguir el método de ejercicio 75 Hard, un programa de estilo militar que combina ejercicio, dieta y estricta autodisciplina.
Los expertos advierten que, si bien algunas personas pueden obtener resultados impresionantes, el programa no es adecuado para todos y requiere un estricto cumplimiento de un conjunto de reglas aparentemente arbitrarias.
Lanzada en 2019 por el empresario estadounidense (y autodenominado “dominador certificado”) Andy Frisella, la dieta de alta intensidad de 75 días pretende ofrecer un enfoque holístico de la salud y, a menudo, resulta en una pérdida de peso significativa.
La entrevista completa con Paddy McGuinness se puede leer en la edición de abril de Men’s Health UK, a la venta a partir del 17 de marzo.
El programa tiene cinco elementos cruciales: seguir una dieta no especificada pero “limpia” y estimulante, sin días de trampa; beber al menos un galón estadounidense de agua por día (aproximadamente 3,8 litros); completar dos sesiones de entrenamiento de 45 minutos por día, incluida una al aire libre; leer 10 páginas de un libro de no ficción; y tomar fotografías diarias del progreso.
Básicamente, si transgredes alguna de estas reglas (por ejemplo, leyendo nueve páginas en lugar de 10), tendrás que empezar de nuevo desde el primer día.
El alcohol está estrictamente prohibido, al igual que las “comidas trampa”, y no se espera que los participantes modifiquen el programa para hacerlo más fácil, independientemente de su estado físico inicial.
Para Paddy, significó abandonar un hábito de atracones de dos meses que lo hacía atiborrarse de pasteles y galletas, regados con cerveza.
Apareciendo en el Espectáculo de desayuno de Scott Mills en enero dijo: “El mejor consejo si estás asumiendo un desafío como este es no exagerar de inmediato”.
Añadió: “El 75 son dos sesiones de entrenamiento al día, de 45 minutos cada una, tienes que estar afuera, tienes que estar adentro. Dentro puedes hacer yoga, no tiene que ser un gimnasio. El aire libre puede ser una buena caminata o lo que sea, solo se trata de salir y hacerlo”.
“Estuve (desgarrado) durante las primeras semanas y literalmente no podía levantarme de la cama, me dolían las extremidades y todo, así que comencé a entrenar un poco diferente”.
Paddy decidió abordar la tendencia viral a través del aburrimiento y utilizó su antiguo desafío Children In Need, durante el cual recaudó £7,5 millones para obras de caridad pasando cinco días viajando por el Reino Unido en una bicicleta infantil personalizada de los años 70, como motivación.
La entrevista completa con Paddy McGuinness se puede leer en la edición de abril de Men’s Health UK, a la venta a partir del 17 de marzo.
