lcomo el 39% de población americanaTengo dolor de espalda. Fue culpa de mi gato: mientras me agachaba para recoger pelusa de gato, uno de los discos de mi columna se resbaló, liberando algo infernal hecho de fuego y agonía. El remedio, me aconsejó mi médico, era acostarme mientras mi cuerpo reemplazaba el líquido infernal por la sustancia esponjosa normal.
Es genial que ella lo diga, pero no tiene un trabajo muy ocupado persiguiendo gatos y probando cosas: ¿cómo se evalúan los productos cuando moverse es doloroso? Repasa claramente los mejores gadgets para el dolor de espalda. Dejaré que los médicos se encarguen de los aspectos médicos, pero estos productos han hecho que mi recuperación sea más tolerable y productiva, y no es necesario tener una hernia de disco para apreciar sus beneficios para la espalda.
Toma algunos palos
ES Pik
Abrazadera profesional de 36 pulgadas
$27.95
Garfio Pro EZ Pik de 36 pulgadas
Agacharme para recoger algo me metió en este lío, por lo que es imprescindible una pinza que me permita recoger cosas sin alcanzarlas. Me encanta el EZ Pik (disponible en longitudes de 36, 40 y 43 pulgadas) porque tiene suficiente fuerza de agarre para recoger de todo, desde calcetines caídos hasta tazones de comida para gatos vacíos. He podido recoger artículos que pesan hasta aproximadamente 5 libras. Los imanes en el costado de las pinzas sujetan el metal como si fueran tornillos y los ganchos de agarre se pueden mover horizontal o verticalmente. Incluso puedes usarlo para ayudarte a ponerte los calcetines. Además, se pliega en tres para que puedas guardarlo en un bolso y llevarlo contigo.
ES Pik
Abrazadera profesional de 36 pulgadas
$27.95
Escritorios para portátiles
Estar inactivo se vuelve aburrido rápidamente, pero esforzarse por trabajar en la cama con una computadora portátil en equilibrio sobre el pecho puede empeorar las cosas. Los escritorios para computadora portátil con patas ajustables pueden sostener su computadora portátil o tableta en un ángulo cómodo, sin ejercer presión sobre las caderas y los muslos como un escritorio para computadora normal.
La bandeja de cama para computadora portátil Saiji de $ 49 y la Revo Flex de $ 67,99 me parecieron extremadamente cómodas, ya que ambas son fáciles de ajustar, cambiando la altura de la computadora portátil e inclinando la bandeja de la computadora portátil para que no tenga que forzar el cuello para verlas y usarlas en diferentes posiciones. El Saiji es más fácil de ajustar y tiene una plataforma más amplia para la computadora portátil, así como opciones para agregar luces y una ranura para su teléfono. Si puede sentirse cómodo sentado, el Saiji ajustable ofrece reposabrazos de diseño envolvente que son más cómodos para trabajos prolongados (¡o juegos!).
Saiji
Bandeja de cama para computadora portátil
$49.99
Carros
carro clax
Nunca te das cuenta de cuántas tareas cotidianas implican mover cosas de un lugar a otro hasta que duele levantarlas o agacharte. Un carrito es la forma más sencilla de minimizar estos movimientos. Mira, sé lo que estás pensando: “¿$289 por una canasta glorificada?” » Pero escúchame: el Clax es el SUV del mundo de las camionetas. Es resistente, fácil de enrollar y se pliega para ocupar un pequeño espacio de almacenamiento. Las cajas (tiene capacidad para dos) también se pliegan, y la posición más alta del carrito significa que no tengo que agacharme para poner o sacar artículos.
Lo uso para tareas como descargar el lavavajillas: poner los platos en el carrito, llevarlos a la cocina y luego cargar los platos en los estantes. Esto ahorra mucho agacharse, moverse y levantar. Un freno que se activa con el pie lo mantiene en su lugar y las ruedas de goma blanda no rayan mis bonitos pisos de madera. Las ruedas traseras independientes más grandes también facilitan la subida de escaleras.
Si el Clax es un poco caro, el dBest Stair Climber de $ 71 es un carrito de lavandería más asequible con un sistema de tres ruedas que es mucho más fácil de subir o bajar escaleras. Recuerde no sobrecargarlo para poder llevarlo arriba sin esfuerzo.
dBmejor
escalador de escaleras
Desde $89.99
Proyectores de techo
benq
Foco de techo GV32
Desde $499
Proyector de techo Benq GV32
Probé dos: el Benq GV32 de $549 y el XGIMI Vibe One de $250. Ambos cuentan con Wi-Fi y Google Android TV, lo que les permite acceder a servicios de streaming como Netflix con nada más que un cable de alimentación. Simplemente colócalos en tu mesita de noche, apúntalos hacia el techo (necesitarás uno blanco) y automáticamente enfocarán y ajustarán la imagen para que parezca un televisor grande.
Estos proyectores son relativamente débiles en comparación con un proyector de cine en casa, pero producen una imagen lo suficientemente decente como para ver Netflix o hacer tu última publicación en Facebook sobre lo miserable que es tu vida. Sin embargo, no era tan atractivo como mi televisor: las partes oscuras de la imagen en mi techo parecían turbias, y la textura de arena arremolinada de mi techo hacía que todo pareciera ligeramente, bueno, arremolinado.
benq
Foco de techo GV32
Desde $499
Vibrador XGMI Uno
Ambos proyectores también pueden proyectar en pisos, paredes y otras superficies, para que pueda mantener a los niños entretenidos mientras usted está ocupado tumbado y gimiendo. También tienen una calidad de sonido decente, aunque el Benq tiene un sonido más fuerte y completo con más graves y presencia.
Prefiero el Benq GV32 por su imagen más brillante, mejor sonido y facilidad de ajuste, pero es difícil discutir el precio de $250 del XGIMI Vibe One, que también es más portátil y también funciona como luz nocturna cuando lo pliegas.
Una cosa a tener en cuenta aquí: no intente reutilizar un proyector normal colocándolo boca arriba. Muchos mecanismos de enfriamiento no funcionarán en esta posición y podrías destruir tu proyector.
Zapatos sin cordones
Kizik Lima 2
Cuando experimenta un dolor de espalda profundo, cada movimiento puede resultar doloroso. Los zapatos sin cordones reducen la cantidad de agacharse que tienes que hacer. Me encantan los zapatos sin cordones Kizik Lima 2 de $ 119: el movimiento fácil de poner no requiere mucha fuerza, el ajuste es espacioso y cómodo, y las suelas antideslizantes brindan buena tracción. También lucen un diseño limpio e inteligente que parece un par de zapatos con cordones normales. Me ayuda a sentirme más como un miembro normal de la raza humana, pero sin la agonía que requiere atarse los cordones de los zapatos.
Ayudas para caminar
Mucha gente odia usar un bastón porque tiende a generar preguntas incómodas. Yo digo que si te ayuda, úsalo y diles a quienes te preguntan que te estás lastimando la espalda al golpear a las personas que hacen demasiadas preguntas. Utilizo un bastón Rehand simple de $30 que es cómodo de sostener, liviano, ajustable y tiene un pie ancho y agradable con mucho agarre.
Si quiere ser un poco más sigiloso o simplemente necesita algo que lo apoye en la casa, considere un bastón de senderismo como el Black Diamond Explorer de $70 con puntas de goma blanda de $20, o el LL Bean Rambler de $70, que tiene un mango más cómodo para caminar y viene con puntas de goma. Se puede argumentar que estás entrenando para hacer senderismo, en lugar de cojear por la casa.
Remodelación
Bastón ajustable
Desde $17.79
Diamante Negro
Bastones de senderismo Explorer 2
Desde $69.95
Diamante Negro
Asesoramiento técnico en caucho.
Desde $14.95
frijol LL
Bastón de senderismo Rambler Compact PowerLock
$79.95
Termoterapia y cinturones de soporte.
No soy médico, pero descubrí que la terapia de calor es muy eficaz para minimizar mi dolor. Mi médico dice que aumenta el flujo sanguíneo y ayuda a calmar parte de la inflamación que causa el dolor.
El Therabody Thermback de 296 dólares utiliza una combinación de calor, vibración y luz infrarroja que ayudó a liberar parte de la tensión en la parte inferior de mi columna. El Thermback es caro y no ofrece mucho apoyo, por lo que también uso un cinturón de descompresión Hongjing de 30 dólares, que utiliza presión de aire para sostener mi espalda.
Por consejo de mis médicos, sólo lo uso durante unas pocas horas como máximo y junto con fisioterapia, porque la mejor solución a largo plazo para mis problemas de espalda es desarrollar más apoyo de mis músculos, no un cinturón de soporte.
Térabody
LED térmico
Desde $329.99
Hongjing
Cinturón de descompresión
Desde $39.88
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