Candace Cameron Bure analiza su dieta diaria y su rutina de ejercicios

Candace Cameron Bure abre el telón sobre su dieta diaria y su rutina de ejercicios.

“Ser constante en el gimnasio con mi rutina de pesas”, subtituló Bure en un video compartido a través de su historia de Instagram el viernes 14 de noviembre, que detalla su plan de entrenamiento. En el clip, se puede ver a la actriz levantando pesas mientras inhala y exhala.

“Hacer un seguimiento de mi peso y aumentarlo a medida que me hago más fuerte. En este momento estoy usando mancuernas de 25 libras para hacer press de hombros”, continuó en la leyenda. “Algunos días, 30 libras, 3 series. Este es solo un ejercicio para hombros. Un día hago hombros, piernas y bíceps. Pecho, espalda y tríceps otro día. Cardio y afinación otro día. Rotando durante la semana”.

En una segunda historia compartida a través de la plataforma, Bure también les dio a los fanáticos un vistazo de lo que come en un día.

“Mi dieta ha sido dura durante los últimos dos meses”, escribió junto a una foto de un plato de chile. “He viajado mucho, por lo que la mayoría de las comidas las tomo en restaurantes en el camino. Al elegir, busco platos calientes con proteína animal como pollo, bistec o salmón con verduras y batatas. O una ensalada con ingredientes similares. O cualquier cosa con huevos (¡solo porque me encantan!). Natasha preparó este chili de frijoles y carne que estaba delicioso. El requesón encima estaba delicioso”.

EL Casa llena La alumna ha sido abierta sobre las rutinas que la mantienen sana y con los pies en la tierra. También ha sido sincera sobre cómo se siente cuando la gente comenta sobre su cuerpo.

“Me siento confiado y seguro de quién soy, sin embargo, siento que siempre hay presión (para lucir de cierta manera)”, dijo Bure en exclusiva. nosotros cada semana a principios de este mes. “Si mi marido me ama y me dice que luzco estupenda, entonces eso es todo lo que importa”.

La actriz también reflexionó sobre una decisión que tomó en septiembre cuando eliminó una foto en traje de baño de su Instagram. “No necesito que la gente desmonte mi cuerpo. Yo digo: ‘Está bien, no puedes tener una opinión. Simplemente te lo voy a quitar para que no puedas decir lo que quieras sobre esa parte de mi vida’. Y eso está bien”, explicó.

“La gente siempre tendrá una opinión y, a veces, te olvidas de ella por un momento porque piensas: ‘Oye, feliz momento. Voy a compartir algo'”, añadió Cameron Bure en la misma entrevista. “Y luego dices: ‘Oh, ¿por qué lo compartí?'”

Al final, ella “sintió que era más fácil eliminarlo, porque no necesitaba causar controversia al respecto”.

También en septiembre, compartió otra serie de secretos de entrenamiento después de que un comentarista señalara que se veía “muy tonificada estos días”.

“He aumentado mi programa de entrenamiento de fuerza. Pesas pesadas 4 veces por semana, afinación y ejercicios cardiovasculares 2 veces por semana. Hago ejercicio con mi esposo (me encanta pasar tiempo juntos en el gimnasio) y sigo usando la aplicación @kirastokesfit y el entrenamiento FT con Kira”. Candace escribió, refiriéndose a su entrenadora deportiva, Kira Stokes. “También ofrece ‘tiempo de gimnasio’ en la aplicación, donde puedes seguir un programa con pesos más pesados”.

Y añadió: “Fui muy consistente el año pasado y finalmente vi los cambios que quería”.