Kike Hernández detalla los desafíos de mantenerse en forma a los 34 años (excluidos de ellos)

Estrella de los Dodgers de Los Ángeles Kike Hernández Admitió que incluso los atletas profesionales decorados tienen más problemas para mantenerse en forma a medida que envejecen, especialmente cuando estos bocadillos finales llegan a llamar.

Hernández de 34 años se encuentra actualmente en medio de su duodécima temporada de béisbol en la Grandes Ligas, su novena en la clasificación general con los Dodgers.

Desde que fue reclutado por los Astros de Houston en 2009, Hernández se ha visto obligado a aprender de la manera difícil de que no es tan joven y animado como lo fueron.

“Trato de permanecer consistente, pero al mismo tiempo, debes cambiar tus hábitos”, dijo Hernández exclusivamente Us Weekly Mientras promociona su asociación con la Asociación Optométrica Americana. “El final de los bocadillos de la tarde y cosas así, están comenzando a enviar recibos”.

Continuó: “Tengo que ser un poco más estiramiento que antes, un poco más de activación. Hace unos años, me presenté e ir a la sala de pesas y levantarme sin siquiera estirar o activar o algo así. Hoy en día, hago esto y probablemente resolveré algo que jugará”.

Los Dodgers necesitan Hernández en la mejor forma que su cuerpo de 34 años puede estar en los clasificatorios de MLB y la oportunidad de defender su título en la Serie Mundial 2024.

“De vuelta en mi juventud, yo era como el energizador de conejo”, recuerda Hernández. “Simplemente tomaría una hora de descanso antes del partido y estaba listo para ir al partido. Ahora, si hago lo que estaba haciendo cuando estaba en mediados de vidas, el tiempo de descanso no es suficiente antes del partido. Siempre voy a estar cansado antes del partido. Pero estás pasando por las cosas y aprendes cosas”.

Hernández también hace mucho ejercicio en casa en estos días, donde él y su esposa, Mariana Vicente Hernándezson los padres de su hija Penélope4. En agosto, la pareja anunció que actualmente están esperando su segundo bebé, un niño.

“Es muy diferente”, dijo Hernández para prepararse para ser padre por segunda vez. “Sabes, la primera vez que pasamos por Covid y estábamos en cuarentena durante el embarazo. Realmente no teníamos nada que temer solo mirar hacia el futuro. Leí libros como” qué esperar cuando esperabas la edición del padre y cosas así. Pero ahora tengo una idea de qué esperar. “

Continuó: “Pero durante la temporada, es diferente. Estás tratando de quedarte allí mientras estás en casa y eres solo el esposo y ser el padre, pero es difícil tener que irte todas las mañanas e intentar gastar engranajes de papá y esposo, compañero de equipo y competidor. El único objetivo de mi vida en este momento es solo mi próximo bebé, sino que también tengo que concentrarme en mi trabajo”.

Hernández puede concentrarse en el béisbol gracias a su asociación con la American Optometric Association (AOA).

Como la principal autoridad del país y defiende la atención de salud ocular de calidad, AOA se ha asociado con Hernández Como parte de sus ojos de varios años, se merecen más campaña, lo que alienta a los estadounidenses a priorizar el mantenimiento de su salud ocular como parte esencial de su salud y bienestar.

“El año pasado, pasé por algunas dificultades al comienzo de la temporada”, dijo Hernández. “Estaba hablando con uno de mis buenos amigos en el béisbol y él me dijo al azar:” ¿Has revisado tus ojos? “Y me dije a mí mismo:” Ah, lo hice en el entrenamiento de primavera, pero fue muy básico “. Y él dijo:” No, tienes que ir a ver a un optometrista y tomar un examen de la opinión “.” “” “

Hernández continuó: “Por supuesto, fui a ver a un optometrista y resultó que tenía astigmatismo en el ojo derecho. Él no sabía si ya no sabía cómo golpear,” disparar, simplemente no podía ver la pelota “. Una vez que comencé a usar anteojos, mi temporada me daba la vuelta y obviamente podía convertirme en un elemento clave en nuestra carrera de campeonato.