Auge de las redes sociales, desaparición de terceros espacios, descontento con las aplicaciones de citas: en 2026, no faltan posibles culpables de la soledad.
Pero, ¿qué hace que las personas se sientan conectadas y atendidas? A continuación se presentan seis historias sobre las acciones que hicieron que los lectores de Guardian se sintieran menos solos.
“Dos bollos seleccionados personalmente”
Desde 2019 he pasado por un momento difícil, con rupturas de relaciones y enfermedades crónicas. Vivo solo y ahora trabajo desde casa, pero sigo siendo algo activo y veo a mis amigos salir a caminar los fines de semana. Pero ver evolucionar la vida de otras personas, mientras yo parezco estar en una trayectoria diferente, ha sido doloroso.
Pero eso me lleva a la bondad que sentí en mi puerta. Casi todos los sábados desde el primer confinamiento por el Covid, mi vecina me deja dos panecillos para el desayuno. Me los compra cuando sale temprano, antes de que las tiendas estén ocupadas, para comprar la comida semanal para su familia. Todos los sábados deja en mi puerta una pequeña bolsa de papel marrón que contiene dos rollos seleccionados personalmente para mí y me avisa a través de un mensaje de WhatsApp cuando me saluda.
A pesar de todos los desafíos en mi propia vida y la de ella, ella continúa con este gesto generoso. Esto me sirvió de ancla. De hecho, solo recibe sus mensajes. Que alguien tan ocupado, con su propia vida y responsabilidades, todavía piense en mí lo significa todo. Lisa, Berlín
“Ella me envió un mensaje de la nada”.
Tengo 45 años. Pensé que en este momento de mi vida estaría rodeada de amigos y en contacto con mucha gente. Pero en realidad encontré lo contrario para la mediana edad. El mundo en el que vivimos ahora realmente no fomenta la comunidad.
Estamos pasando por cosas difíciles con nuestra hija que no va al colegio y que está muy ansiosa. Intentamos conseguirle ayuda, lo cual es un proceso solitario. Pero cuando tienes un niño que no juega y no va a la escuela, los amigos se van porque no entienden. A menudo hay juicio ahí, incluso si no lo dicen en serio.
Este año me sentí particularmente sola el Día de la Madre. El Día de la Madre siempre toca el corazón cuando eres mamá y mi esposo estuvo ausente. Entonces mi cuñada, con quien hablo raramente pero a quien quiero mucho, me envió un mensaje inesperado diciendo: bien hecho, estás haciendo un gran trabajo. Era exactamente lo que necesitaba escuchar. Fue como si leyera mi mente y supiera exactamente qué decir.
Las personas a menudo no saben qué decirte cuando estás pasando por algo difícil, por eso no dicen nada. Pero en realidad, cualquier cosa es mejor que nada. Muy a menudo nos olvidamos de decir las cosas sencillas que más importan. Rebecca, Sudoeste de Inglaterra
“Terminaron quedándose unas tres horas”.
Cuando mi matrimonio terminó tuve que mudarme a los páramos de North Yorkshire. Fue el comienzo de una década de aislamiento. Después de salir del trabajo un viernes por la noche, las siguientes personas con las que hablaría serían los mismos compañeros de trabajo el lunes por la mañana.
En uno de mis trabajos en un bar, una pareja de Londres vino a tomar una copa durante las vacaciones. Su intención era venir a tomar algo, pero acabaron quedándose unas tres horas. Tuvimos una conversación agradable y se estableció una conexión.
Poco después, me invitaron a salir con ellos a Londres y conocer a sus amigos. Este nuevo amigo y su pareja han sido una constante a lo largo de estos 10 años. Tenemos mucho de qué hablar cada vez que nos vemos y nos mandamos mensajes todas las semanas por WhatsApp. Es una pena que no nos veamos tanto estos días, pero estoy tratando de remediarlo visitándolos pronto. Tony (Yorkshire)
“Esta invitación aleatoria llevó a algunas de las mejores personas”
Me acababa de mudar sola de Australia a Bristol, sin planes. Todavía no había encontrado trabajo ni amigos sólidos y me sentía infeliz. Era extraño tener poco más de 20 años y empezar todo de nuevo.
Era principios de verano y pasaba el tiempo explorando, caminando y leyendo en topless en el parque, lo que pensé que era un rito de iniciación en el Reino Unido. Pero todavía ansiaba esa conexión extra. Estaba en apps de citas y, aunque no había tenido mucha suerte, charlé con un chico. Realmente no hubo ninguna chispa, pero impulsivamente me invitó a una barbacoa en el parque con unos 15 de sus amigos.
Luchando contra la ansiedad, me bebí una cerveza antes de dirigirme a Victoria Park al día siguiente, con las salchichas a cuestas. Ninguno de ellos realmente esperaba que yo viniera. Pero de alguna manera tuve el mejor día, que se convirtió en noche y luego en otro día con el mismo grupo. Sin esa invitación aleatoria, no habría conocido a algunas de las mejores personas a las que he tenido el placer de llamar amigos. La mayoría de nosotros vivimos en el mismo barrio, por eso nos llamamos “gays BS3”. La cita no condujo a nada romántico y nunca fue intencionada, pero resultó ser mucho más valiosa. Jack, Brístol
“Me consolaron como lo hacen los irlandeses”
Estuve en Tanzania haciendo trabajo de campo durante unos meses. Antes de irme, mi novia y yo compramos una granja juntos. Íbamos a instalarnos allí cuando volviéramos (ella estaba haciendo trabajo de campo en Kenia). Me imaginé la vida extendiéndose ante mí: los niños, el jardín, ella, los cigarrillos en el porche.
Luego, unas semanas antes de regresar a Europa, llegó a la conclusión de que no quería nada de eso en absoluto, ni siquiera un futuro conmigo. Y allí estaba yo, solo en la calurosa habitación de un albergue en Dar es Salaam. Pasé unos días en un trance extraño y aturdido. Todo lo que había planeado se había ido y no tenía a quién recurrir.
Al final me di cuenta de que tenía que levantarme de la cama. Envié mensajes de texto a las pocas personas que conocía en la ciudad, incluidas dos chicas irlandesas que había conocido unas semanas antes. Y me abrazaron y me consolaron como mejor lo hacen los irlandeses: me tomaron por un buen polvo. Fuimos a un lugar mexicano donde nos dieron sombreros y tequila, luego salimos a la noche. Hablamos y hablamos, bebimos, bailamos y hablamos. Y cuando desperté al día siguiente, con la cabeza pesada, todo parecía más ligero al darme cuenta de que no tendría que cargarlo solo y de haber vislumbrado por primera vez que habría vida después de todo esto. Kate y Shauna: Gracias. Lars, Malmö, Suecia
“Había descubierto furtivamente mis horarios de vuelo”
Me separé del padre de mi hijo después de 16 años de relación en 2022. Desde entonces, afronto sola la Navidad, la Nochevieja y las vacaciones. Cuando viajé sola a Japón el verano pasado, la pasé muy bien, pero temía el momento en que cruzaría sola la puerta de llegadas, sin nadie que me diera la bienvenida. Cuando llegó el momento potencialmente doloroso, pasé junto a todos los comités de bienvenida lo más rápido posible con la cabeza en alto y, para mi sorpresa, vi a alguien corriendo hacia mí por el rabillo del ojo.
Fue mi mejor amigo –desde la adolescencia– quien se esforzó por estar ahí. Había descubierto furtivamente mi horario de vuelo y comprendió claramente que volver a casa solo podía ser muy solitario. Todavía aprecio ese momento, y a él como persona, por el apoyo emocional que me brindó, sin que yo se lo pidiera.
Los amigos que son tan buenos para anticipar momentos emocionalmente difíciles realmente te hacen sentir menos solo. Sólo puedo esperar que todos los solteros valientes tengan amigos que estén tan en sintonía con el apoyo que podrían faltar y necesitar. Helene, Ámsterdam
