lana, 22 años
Tenía ideas erróneas sobre el papel de la mujer y la influencia del porno en este punto.
Jake fue el primero. Yo tenía 17 años y él 18. Perdí mi virginidad mucho más tarde que todos mis amigos; El sexo estaba tan fuera de mi zona de confort. Para mí era como una moneda social y me presioné mucho para lograrlo. Desde que estoy con Jake, he trabajado para romper esa presión en torno al sexo.
Ha sido un viaje difícil. Hemos estado juntos durante más de cuatro años y de vez en cuando me encuentro en una espiral en mi cabeza. Tuve algunos ataques de pánico y me molesté por el sexo.
Una de las razones por las que tenía dificultades era porque escuchaba mucho acerca de otras mujeres que tenían libidos muy altas. Tenía ideas equivocadas sobre el papel de la mujer y la influencia del porno en eso. Me encontré analizando mi belleza junto con la de otras mujeres, y eso creció como una bola de nieve. Cuando Jake y yo teníamos relaciones sexuales, me venía a la mente y afectaba lo que hacía: me contenía y no me sentía lo suficientemente bien. Así que al final nos ceñiremos a posiciones bastante básicas.
No le comuniqué esto adecuadamente a Jake hasta hace aproximadamente un año, cuando tuve un ataque de pánico severo. Nos dimos cuenta de que, casi cuatro años después, nunca habíamos tenido una conversación sobre sexo. Pero desde entonces hemos tenido un diálogo muy abierto y ambos empezamos a hablar de ello durante el sexo. Ahora nos preguntamos: ¿se siente bien? ¿Quizás puedas probar esto?
Jake ha sido muy abierto y comprensivo. Me ayudó con técnicas de meditación y respiración para aliviar mi ansiedad. Y me enseñó que la intimidad no significa sólo sexo. Podría ser abrazarme y sentir calor uno al lado del otro, él apoyando su cabeza en mi estómago. Y descubrí que cuando hay intimidad, ocurre el sexo. Ya no me presiono más: el sexo fue tan bueno y nunca miramos atrás.
“,”prompt”:”Comparte tu experiencia”,”displayOnSensitive”:false,”elementId”:”35a8b9b5-b88b-4558-b46f-086957a67f15″,”title”:””,”isNonCollapsible”:false,”formFields”:({“_ty pe”: “model.dotcomrendering.pageElements.CalloutFormFieldBase”, “name”: “first_name_of_partner_one”, “id”: “130148364”, “hideLabel”: false, “label”: “Nombre del socio un”,”hidden”:false,”type”:”text”,”required”:true},{“_type”:”model.dotcomrendering.pageElements.CalloutFormFieldBase”,”name”:”first_name_of_partner_two”,”id”:”130148377″,”hideLabel”:false,”label”:”Nombre del socio dos”, “hidden”: false, “type”: “text”, “required”: true}, {“_type”: “model.dotcomrendering.pageElements.CalloutFormFieldBase”, “name”: “length_of_relationship”, “id”: “130148365”, “hideLabel”: false, “label”: “Longitud de relación”,”hidden”:false,”type”:”text”,”required”:true},{“_type”:”model.dotcomrendering.pageElements.CalloutFormFieldBase”,”name”:”contact_number_or_email_address_of_partner_one”,”description”:”Incluya el código de área de su país si se encuentra fuera de Estados Unidos Kingdom.”,”id”:”130148455″,”hideLabel”:false,”label”:”Número de contacto del socio o dirección de correo electrónico un”,”hidden”:false,”type”:”text”,”required”:true},{“_type”:”model.dotcomrendering.pageElements.CalloutFormFieldBase”,”name”:”contact_number_or_email_address_of_partner_two”,”description”:”Por favor incluya el área de su país código si se encuentra fuera del Reino Unido.”,”id”:”130148456″,”hideLabel”:false,”label”:”Número de contacto del socio o dirección de correo electrónico dos”,”hidden”:false,”type”:”text”,”required”:true},{“_type”:”model.dotcomrendering.pageElements.CalloutFormFieldRadio”,”name”:”do_both_parties_ag ree_to_being_contacted_by_a_journalist_from_the_guardian”,”options”:({“label”:”Yes”,”value”:”Yes”}),”id”:”130148458″,”hideLabel”:false,”label”:”¿Ambas partes aceptan ser contactadas por un periodista del ¿Guardián?”,”hidden”:false,”type”:”radio”,”required”:false}),”_type”:model.dotcomrendering.pageElements.CalloutBlockElementV2″,”tagName”:”series-sex-lives”,”activeFrom”:1701129600000,”id”:”e456a9fe-7476-4595-8ef8-70f3a87b8c 41″,”calloutsUrl”:”https://callouts.guardianapis.com/formstack-campaign/submit”,”formId”:4949791},”pageId”:”lifeandstyle/2026/jan/25/así-es-cómo-lo-hacemos-id-compárame-con-otras-mujeres-y-termino-teniendo-ataques-de-pánico”}”>
Jacques, 23 años.
Sólo necesito ser la mejor persona para Lana en estas situaciones.
Había tenido parejas sexuales antes que Lana, pero no había mucha comunicación. Al estar con Lana, aprendí a ser mucho más abierta y aprendimos a hablar sobre las cosas que queremos o no queremos.
Pero tardó mucho en llegar. Lana no era muy comunicativa al principio y no me di cuenta de que tenía ansiedad relacionada con el sexo. Pensé: ¿El problema es algo que estoy haciendo? Pero cuando me habló de sus ataques de pánico, le sugerí que fuéramos abiertos el uno con el otro. Sentí que si estaba cerca de ella y me aseguraba de estar siempre disponible emocionalmente, entonces el lado sexual de las cosas mejoraría mucho.
Creo que tenía grandes expectativas de sí misma sexualmente y temía que si quería parar yo reaccionaría negativamente. La tranquilicé dándole mucha atención y amor adicionales. Sólo necesito ser la mejor persona para Lana en estas situaciones.
Tuvimos una gran discusión sobre cómo la intimidad no tiene por qué terminar con la visita de alguien, sino que podemos hacer cosas que nos hagan sentir bien. Por ejemplo, si paso junto a Lana, la tocaré y besaré por detrás. Y a ella le encanta. Me tocará mientras ve una película o algo así, y ahora sabe que no espero más.
Cuando hacemos el amor, Lana ahora se siente mucho más relajada. Hay más juegos previos, lo que genera mucha más conexión. Ahora parece más satisfactorio, no sólo sobre el orgasmo. Creo que Lana descubrió lo bueno que puede ser el sexo.
También analizamos el Kama Sutra para ayudarnos a ser más abiertos sexualmente. Ambos siempre nos sentimos avergonzados cuando tenemos relaciones sexuales, por eso tratamos de deshacernos de estos miedos haciendo cosas que nos hagan más vulnerables de alguna manera. A veces, cuando cierro los ojos, puedo quedarme atrapado en mi cabeza y sentirme avergonzado de mí mismo y de lo que estoy haciendo. Pero sólo necesito abrir los ojos y mirar a Lana para olvidar todo eso.
